Соус-коктейль или солёные крекеры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты соус-коктейль и солёные крекеры?
- Солёные крекеры содержит больше калорий, чем соус-коктейль. В то время как солёные крекеры содержит 418 калорий, соус-коктейль содержит только 124 калорий.
- Соус-коктейль содержит больше витамина C, однако солёные крекеры богаче железом, витамином B1, витамином B3, витамином B2, витамином B9, марганцем, витамином K, селеном и фосфором.
- Солёные крекеры обеспечивает вас на 59% большим количеством железа от суточной нормы, чем соус-коктейль.
Sauce, cocktail, ready-to-serve и Crackers, saltines (includes oyster, soda, soup) — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +36.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +571.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +240% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +363.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +368.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3242.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +936.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +685.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +688.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +477.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +688.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +51.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.83mg | 5.57mg | 59% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.702mg | 57% |
| Витамин B3 | 0.82mg | 6.442mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.047mg | 0.487mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 4.835g | 32% |
| Витамин B9 | 17µg | 134µg | 29% |
| Крахмал | 67.83g | 28% | |
| Марганец | 0.148mg | 0.686mg | 23% |
| Витамин K | 4.4µg | 25.4µg | 18% |
| Белки | 1.36g | 9.46g | 16% |
| Калорийность | 124kcal | 418kcal | 15% |
| Углеводы | 28.22g | 74.05g | 15% |
| Селен | 2.2µg | 10.3µg | 15% |
| Витамин C | 11.6mg | 0mg | 13% |
| Жиры | 1.05g | 8.64g | 12% |
| Фосфор | 30mg | 102mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.068mg | 0.536mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.653g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 1.986g | 5% |
| Калий | 309mg | 152mg | 5% |
| Клетчатка | 1.8g | 2.8g | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Цинк | 0.38mg | 0.69mg | 3% |
| Медь | 0.111mg | 0.139mg | 3% |
| Витамин A | 18µg | 1µg | 2% |
| Натрий | 983mg | 941mg | 2% |
| Холин | 11mg | 16.7mg | 1% |
| Кальций | 26mg | 19mg | 1% |
| Магний | 17mg | 23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.42g | 71.25g | N/A |
| Сахар | 11.83g | 1.29g | N/A |
| Витамин E | 1.08mg | 1.15mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.086mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.167g | N/A | |
| Триптофан | 0.116mg | 0% | |
| Треонин | 0.268mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.333mg | 0% | |
| Лейцин | 0.652mg | 0% | |
| Лизин | 0.172mg | 0% | |
| Метионин | 0.147mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.45mg | 0% | |
| Валин | 0.399mg | 0% | |
| Гистидин | 0.197mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.19g | 0% | |
| 0.535g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.25g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
Белки:
9.46 г
Жиры:
8.64 г
Углеводы:
74.05 г
Вода:
5.05 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1200.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +595.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +722.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +162.4% |