Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Соус-коктейль или тефтели - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше КалийКалий +71.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.2%
Содержит больше МедьМедь +536%
Содержит больше ЦинкЦинк +373.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1046.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -44%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +353.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +204.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +635.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +358.8%
Содержит больше ХолинХолин +703.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Тефтели DV% diff.
Витамин B1 0.021mg 0.938mg 76%
Медь 0.111mg 0.706mg 66%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Фосфор 30mg 344mg 45%
Белки 1.36g 21g 39%
Полиненасыщенные жиры 0g 4.666g 31%
Натрий 983mg 550mg 19%
Железо 0.83mg 2.16mg 17%
Витамин B9 17µg 78µg 15%
Холин 11mg 88.4mg 14%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Витамин B2 0.047mg 0.213mg 13%
Цинк 0.38mg 1.8mg 13%
Жиры 1.05g 9g 12%
Клетчатка 1.8g 4.6g 11%
Витамин B3 0.82mg 2.5mg 11%
Витамин B5 0.068mg 0.5mg 9%
Витамин B6 0.08mg 0.2mg 9%
Углеводы 28.22g 8g 7%
Насыщенные жиры 0g 1.425g 6%
Марганец 0.148mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.188g 5%
Витамин K 4.4µg 0µg 4%
Калорийность 124kcal 197kcal 4%
Витамин E 1.08mg 1.73mg 4%
Калий 309mg 180mg 4%
Селен 2.2µg 0.8µg 3%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Чистые углеводы 26.42g 3.4g N/A
Магний 17mg 18mg 0%
Кальций 26mg 25mg 0%
Сахар 11.83g 1.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +252.8%
Содержит больше ВодаВода +13.2%
Содержит больше БелкиБелки +1444.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +757.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~4г

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.