Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Соус-коктейль или ячмень - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше МагнийМагний +682.4%
Содержит больше КальцийКальций +26.9%
Содержит больше КалийКалий +46.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +333.7%
Содержит больше МедьМедь +348.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +628.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +780%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1212.8%
Содержит больше СеленСелен +1613.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +89.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2976.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +506.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +461.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +314.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +297.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Ячмень DV% diff.
Марганец 0.148mg 1.943mg 78%
Селен 2.2µg 37.7µg 65%
Клетчатка 1.8g 17.3g 62%
Витамин B1 0.021mg 0.646mg 52%
Медь 0.111mg 0.498mg 43%
Натрий 983mg 12mg 42%
Железо 0.83mg 3.6mg 35%
Фосфор 30mg 264mg 33%
Магний 17mg 133mg 28%
Витамин B3 0.82mg 4.604mg 24%
Белки 1.36g 12.48g 22%
Цинк 0.38mg 2.77mg 22%
Витамин B6 0.08mg 0.318mg 18%
Витамин B2 0.047mg 0.285mg 18%
Углеводы 28.22g 73.48g 15%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Калорийность 124kcal 354kcal 12%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.108g 7%
Калий 309mg 452mg 4%
Витамин B5 0.068mg 0.282mg 4%
Витамин E 1.08mg 0.57mg 3%
Витамин K 4.4µg 2.2µg 2%
Витамин A 18µg 1µg 2%
Холин 11mg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.482g 2%
Жиры 1.05g 2.3g 2%
Витамин B9 17µg 19µg 1%
Кальций 26mg 33mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.295g 1%
Чистые углеводы 26.42g 56.18g N/A
Сахар 11.83g 0.8g N/A
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.424mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.848mg 0%
Лизин 0.465mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0%
Валин 0.612mg 0%
Гистидин 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ВодаВода +595.7%
Содержит больше ДругоеДругое +60.9%
Содержит больше БелкиБелки +817.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +119%
Содержит больше УглеводыУглеводы +160.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.