Сравнить продукты Софуто-куриму и Oрегано
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1119.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +611.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17423.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2010% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +417.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +99700% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +90.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +187.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2893.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +261.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +190.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4784.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2075% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +68977.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2533.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
9 г
Жиры:
4.28 г
Углеводы:
68.92 г
Вода:
9.93 г
Другое:
7.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +203.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +502.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +119.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +210.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +774.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.369 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +387.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +197.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.9µg | 621.7µg | 517% |
| Железо | 0.21mg | 36.8mg | 457% |
| Марганец | 0.005mg | 4.99mg | 217% |
| Клетчатка | 0.7g | 42.5g | 167% |
| Кальций | 131mg | 1597mg | 147% |
| Витамин E | 0.61mg | 18.26mg | 118% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 1.044mg | 77% |
| Медь | 0.03mg | 0.633mg | 67% |
| Магний | 12mg | 270mg | 61% |
| Витамин B9 | 9µg | 237µg | 57% |
| Калий | 177mg | 1260mg | 32% |
| Холестерин | 91mg | 0mg | 30% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 4.64mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.528mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 1.551g | 27% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0µg | 21% |
| Цинк | 0.52mg | 2.69mg | 20% |
| Углеводы | 22.2g | 68.92g | 16% |
| Жиры | 13g | 4.28g | 13% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.177mg | 11% |
| Белки | 4.1g | 9g | 10% |
| Витамин A | 162µg | 85µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.921mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 0.716g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 1.369g | 6% |
| Фосфор | 116mg | 148mg | 5% |
| Витамин D | 29IU | 0IU | 4% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Селен | 3µg | 4.5µg | 3% |
| Калорийность | 222kcal | 265kcal | 2% |
| Натрий | 61mg | 25mg | 2% |
| Витамин C | 0.8mg | 2.3mg | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Холин | 26mg | 32.3mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 21.16g | 4.09g | N/A |
| Триптофан | 0.048mg | 0.203mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 0.322mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 0.441mg | 0% |
| Лейцин | 0.353mg | 0.78mg | 0% |
| Лизин | 0.296mg | 0.5mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.127mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 0.241mg | 0.585mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.144mg | 0% |
| 0.621g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
208%
Итоговая оценка минералов
17%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oрегано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.909g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 74)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины