Сравнить продукты Софуто-куриму и Блины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +34.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +67.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +757.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3900% |
| Содержит больше СеленСелен | +396.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +310.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1549.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +322.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34% |
| Содержит больше ВодаВода | +13% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.447 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +866.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 4.447g | 27% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 2.122g | 24% |
| Селен | 3µg | 14.9µg | 22% |
| Железо | 0.21mg | 1.8mg | 20% |
| Натрий | 61mg | 439mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.201mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.22µg | 12% |
| Витамин A | 162µg | 54µg | 12% |
| Холестерин | 91mg | 59mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 1.567mg | 9% |
| Кальций | 131mg | 219mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.281mg | 8% |
| Марганец | 0.005mg | 0.2mg | 8% |
| Витамин B9 | 9µg | 38µg | 7% |
| Фосфор | 116mg | 159mg | 6% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Жиры | 13g | 9.7g | 5% |
| Белки | 4.1g | 6.4g | 5% |
| Витамин D | 29IU | 4% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 2.474g | 3% |
| Клетчатка | 0.7g | 3% | |
| Углеводы | 22.2g | 28.3g | 2% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.405mg | 2% |
| Медь | 0.03mg | 0.049mg | 2% |
| Магний | 12mg | 16mg | 1% |
| Калий | 177mg | 132mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Витамин C | 0.8mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Калорийность | 222kcal | 227kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 28.3g | N/A |
| Сахар | 21.16g | N/A | |
| Цинк | 0.52mg | 0.56mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.046mg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.08mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 0.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 0.297mg | 0% |
| Лейцин | 0.353mg | 0.513mg | 0% |
| Лизин | 0.296mg | 0.321mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.147mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.319mg | 0% |
| Валин | 0.241mg | 0.335mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.152mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
20%
Итоговая оценка минералов
17%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 378mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Блины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Блины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Блины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.338g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Блины ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Блины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна