Сравнить продукты Софуто-куриму и Бэзил
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1409.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1183.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22860% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +139.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +142.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +128.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +63% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +849.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +222.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +45988.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +655.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
2.65 г
Вода:
92.06 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1931.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +737.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.389 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3865.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.9µg | 414.8µg | 345% |
| Марганец | 0.005mg | 1.148mg | 50% |
| Медь | 0.03mg | 0.385mg | 39% |
| Железо | 0.21mg | 3.17mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 0.041g | 34% |
| Холестерин | 91mg | 0mg | 30% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0µg | 21% |
| Жиры | 13g | 0.64g | 19% |
| Витамин C | 0.8mg | 18mg | 19% |
| Витамин B9 | 9µg | 68µg | 15% |
| Магний | 12mg | 64mg | 12% |
| Витамин A | 162µg | 264µg | 11% |
| Калорийность | 222kcal | 23kcal | 10% |
| Фосфор | 116mg | 56mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 0.088g | 9% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.155mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.076mg | 8% |
| Углеводы | 22.2g | 2.65g | 7% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.209mg | 6% |
| Селен | 3µg | 0.3µg | 5% |
| Кальций | 131mg | 177mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 0.902mg | 5% |
| Клетчатка | 0.7g | 1.6g | 4% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Витамин D | 29IU | 0IU | 4% |
| Калий | 177mg | 295mg | 3% |
| Холин | 26mg | 11.4mg | 3% |
| Цинк | 0.52mg | 0.81mg | 3% |
| Белки | 4.1g | 3.15g | 2% |
| Натрий | 61mg | 4mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.034mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 1.05g | N/A |
| Сахар | 21.16g | 0.3g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.389g | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 0.104mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 0.104mg | 0% |
| Лейцин | 0.353mg | 0.191mg | 0% |
| Лизин | 0.296mg | 0.11mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 0.241mg | 0.127mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.051mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
104%
Итоговая оценка минералов
17%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бэзил содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.419g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бэзил ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бэзил более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах