Сравнить продукты Софуто-куриму и Взбитые сливки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +29.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +320% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +75% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +180% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +54.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +111.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +79.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 222kcal | 257kcal |
|
| Белки | 4.1g | 3.2g |
|
| Жиры | 13g | 22.22g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0mg |
|
| 21.5g | 12.49g |
|
|
| Углеводы | 22.2g | 12.49g |
|
| Холестерин | 91mg | 76mg |
|
| Витамин D | 29IU | 16IU |
|
| Магний | 12mg | 11mg |
|
| Кальций | 131mg | 101mg |
|
| Калий | 177mg | 147mg |
|
| Железо | 0.21mg | 0.05mg |
|
| Сахар | 21.16g | 8g |
|
| Клетчатка | 0.7g | 0g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.01mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.37mg |
|
| Фосфор | 116mg | 89mg |
|
| Натрий | 61mg | 8mg |
|
| Витамин A | 589IU | 685IU |
|
| Витамин A | 162µg | 188µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 0.64mg |
|
| Витамин D | 0.7µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 0.005mg | 0.001mg |
|
| Селен | 3µg | 1.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.065mg |
|
| Витамин B3 | 0.095mg | 0.07mg |
|
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.305mg |
|
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.041mg |
|
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.29µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 1.9µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 3µg |
|
| Холин | 26mg | 16.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.46g | 13.831g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 6.418g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.825g |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.045mg |
|
| Треонин | 0.169mg | 0.144mg |
|
| Изолейцин | 0.215mg | 0.194mg |
|
| Лейцин | 0.353mg | 0.313mg |
|
| Лизин | 0.296mg | 0.254mg |
|
| Метионин | 0.091mg | 0.08mg |
|
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.154mg |
|
| Валин | 0.241mg | 0.214mg |
|
| Гистидин | 0.099mg | 0.087mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
13%
Итоговая оценка минералов
17%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.371g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Взбитые сливки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Взбитые сливки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Взбитые сливки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Взбитые сливки ниже (Разница - 24)