Сравнить продукты Софуто-куриму и Свёкла обыкновенная
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +718.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +48.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +190% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -21.8% |
Содержит больше СеленСелен | +328.6% |
Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
Содержит больше КалийКалий | +83.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281% |
Содержит больше МедьМедь | +150% |
Содержит больше МарганецМарганец | +6480% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +8000% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1425% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +355% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +226.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +350% |
Содержит больше ХолинХолин | +333.3% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +512.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +251.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1111.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
Содержит больше БелкиБелки | +154.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +7547.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +132.2% |
Содержит больше ВодаВода | +46.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10806.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +666.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 7.46g | 0.027g | 34% |
Холестерин | 91mg | 0mg | 30% |
Витамин B9 | 9µg | 109µg | 25% |
Витамин B12 | 0.5µg | 0µg | 21% |
Жиры | 13g | 0.17g | 20% |
Витамин A | 162µg | 2µg | 18% |
Марганец | 0.005mg | 0.329mg | 14% |
Кальций | 131mg | 16mg | 12% |
Фосфор | 116mg | 40mg | 11% |
Витамин B2 | 0.182mg | 0.04mg | 11% |
Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 0.032g | 9% |
Калорийность | 222kcal | 43kcal | 9% |
Клетчатка | 0.7g | 2.8g | 8% |
Железо | 0.21mg | 0.8mg | 7% |
Витамин B5 | 0.506mg | 0.155mg | 7% |
Витамин C | 0.8mg | 4.9mg | 5% |
Медь | 0.03mg | 0.075mg | 5% |
Белки | 4.1g | 1.61g | 5% |
Холин | 26mg | 6mg | 4% |
Селен | 3µg | 0.7µg | 4% |
Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
Калий | 177mg | 325mg | 4% |
Витамин E | 0.61mg | 0.04mg | 4% |
Витамин D | 29IU | 0IU | 4% |
Углеводы | 22.2g | 9.56g | 4% |
Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.06g | 3% |
Магний | 12mg | 23mg | 3% |
Витамин B1 | 0.049mg | 0.031mg | 2% |
Цинк | 0.52mg | 0.35mg | 2% |
Витамин B3 | 0.095mg | 0.334mg | 1% |
Натрий | 61mg | 78mg | 1% |
Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
Витамин K | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
Витамин B6 | 0.048mg | 0.067mg | 1% |
Чистые углеводы | 21.5g | 6.76g | N/A |
Сахар | 21.16g | 6.76g | N/A |
Триптофан | 0.048mg | 0.019mg | 0% |
Треонин | 0.169mg | 0.047mg | 0% |
Изолейцин | 0.215mg | 0.048mg | 0% |
Лейцин | 0.353mg | 0.068mg | 0% |
Лизин | 0.296mg | 0.058mg | 0% |
Метионин | 0.091mg | 0.018mg | 0% |
Фенилаланин | 0.176mg | 0.046mg | 0% |
Валин | 0.241mg | 0.056mg | 0% |
Гистидин | 0.099mg | 0.021mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%

12%

Итоговая оценка минералов
17%

19%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Софуто-куриму дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.433g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Свёкла обыкновенная ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах