Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Софуто-куриму и Кленовый сахар

Сравнить

Инфографика

Софуто-куриму vs Кленовый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 39% 16% 7.9% 10% 14% 50% 8% 0.65% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +45.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +3766.7%
Содержит больше СеленСелен +275%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КалийКалий +54.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +666.7%
Содержит больше МедьМедь +230%
Содержит больше ЦинкЦинк +1065.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -82%
Содержит больше МарганецМарганец +88340%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 54% 12% 11% 12% 42% 1.8% 30% 11% 63% 2.3% 6.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +444.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +137.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +954.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1138.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Софуто-куриму Кленовый сахар DV% diff.
Марганец 0.005mg 4.422mg 192%
Цинк 0.52mg 6.06mg 50%
Насыщенные жиры 7.46g 0.036g 34%
Холестерин 91mg 0mg 30%
Углеводы 22.2g 90.9g 23%
Витамин B12 0.5µg 0µg 21%
Жиры 13g 0.2g 20%
Витамин A 162µg 0µg 18%
Железо 0.21mg 1.61mg 18%
Фосфор 116mg 3mg 16%
Витамин B2 0.182mg 0.013mg 13%
Витамин B5 0.506mg 0.048mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.49g 0.064g 9%
Белки 4.1g 0.1g 8%
Медь 0.03mg 0.099mg 8%
Калорийность 222kcal 354kcal 7%
Холин 26mg 2.1mg 4%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Селен 3µg 0.8µg 4%
Витамин E 0.61mg 0mg 4%
Витамин D 29IU 0IU 4%
Кальций 131mg 90mg 4%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Витамин B1 0.049mg 0.009mg 3%
Калий 177mg 274mg 3%
Витамин B6 0.048mg 0.003mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 0.1g 2%
Магний 12mg 19mg 2%
Натрий 61mg 11mg 2%
Витамин B9 9µg 0µg 2%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Витамин K 0.9µg 0µg 1%
Чистые углеводы 21.5g 90.9g N/A
Сахар 21.16g 84.87g N/A
Витамин B3 0.095mg 0.04mg 0%
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.169mg 0%
Изолейцин 0.215mg 0%
Лейцин 0.353mg 0%
Лизин 0.296mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.176mg 0%
Валин 0.241mg 0%
Гистидин 0.099mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 22% 60%
Белки: 4.1 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 22.2 г
Вода: 59.8 г
Другое: 0.9 г
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +4000%
Содержит больше ЖирыЖиры +6400%
Содержит больше ВодаВода +647.5%
Содержит больше ДругоеДругое +12.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +309.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.49 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5353.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +360%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Софуто-куриму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients
  2. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.