Сравнить продукты Софуто-куриму и Кокос
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +835.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
Содержит больше КалийКалий | +101.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1057.1% |
Содержит больше МедьМедь | +1350% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +111.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -67.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +29900% |
Содержит больше СеленСелен | +236.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +154.2% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +810% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +350% |
Содержит больше ХолинХолин | +114.9% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +312.5% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +468.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +188.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
33.49 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
46.99 г
Другое:
0.96 г
Содержит больше БелкиБелки | +23.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.8% |
Содержит больше ВодаВода | +27.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +157.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.96г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
29.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.425 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +144.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 7.46g | 29.698g | 101% |
Марганец | 0.005mg | 1.5mg | 65% |
Медь | 0.03mg | 0.435mg | 45% |
Клетчатка | 0.7g | 9g | 33% |
Жиры | 13g | 33.49g | 32% |
Холестерин | 91mg | 0mg | 30% |
Железо | 0.21mg | 2.43mg | 28% |
Витамин B12 | 0.5µg | 0µg | 21% |
Витамин A | 162µg | 0µg | 18% |
Селен | 3µg | 10.1µg | 13% |
Витамин B2 | 0.182mg | 0.02mg | 12% |
Кальций | 131mg | 14mg | 12% |
Калорийность | 222kcal | 354kcal | 7% |
Калий | 177mg | 356mg | 5% |
Цинк | 0.52mg | 1.1mg | 5% |
Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 1.425g | 5% |
Магний | 12mg | 32mg | 5% |
Витамин B9 | 9µg | 26µg | 4% |
Витамин B5 | 0.506mg | 0.3mg | 4% |
Витамин D | 29IU | 0IU | 4% |
Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
Витамин B3 | 0.095mg | 0.54mg | 3% |
Витамин C | 0.8mg | 3.3mg | 3% |
Холин | 26mg | 12.1mg | 3% |
Витамин E | 0.61mg | 0.24mg | 2% |
Белки | 4.1g | 3.33g | 2% |
Натрий | 61mg | 20mg | 2% |
Углеводы | 22.2g | 15.23g | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.366g | 1% |
Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
Витамин K | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
Витамин B1 | 0.049mg | 0.066mg | 1% |
Чистые углеводы | 21.5g | 6.23g | N/A |
Сахар | 21.16g | 6.23g | N/A |
Фосфор | 116mg | 113mg | 0% |
Витамин B6 | 0.048mg | 0.054mg | 0% |
Триптофан | 0.048mg | 0.039mg | 0% |
Треонин | 0.169mg | 0.121mg | 0% |
Изолейцин | 0.215mg | 0.131mg | 0% |
Лейцин | 0.353mg | 0.247mg | 0% |
Лизин | 0.296mg | 0.147mg | 0% |
Метионин | 0.091mg | 0.062mg | 0% |
Фенилаланин | 0.176mg | 0.169mg | 0% |
Валин | 0.241mg | 0.202mg | 0% |
Гистидин | 0.099mg | 0.077mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%

8%

Итоговая оценка минералов
17%

63%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Софуто-куриму содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 22.238g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Софуто-куриму дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Кокос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Кокос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Кокос ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Кокос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах