Сравнить продукты Софуто-куриму и Кокосовое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +718.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16% |
| Содержит больше МагнийМагний | +208.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +681% |
| Содержит больше МедьМедь | +786.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18220% |
| Содержит больше СеленСелен | +106.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +306.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +176.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +205.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +250% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +79% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +300.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +244.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +76.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 222kcal | 230kcal |
|
| Белки | 4.1g | 2.29g |
|
| Жиры | 13g | 23.84g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 2.8mg |
|
| 21.5g | 3.34g |
|
|
| Углеводы | 22.2g | 5.54g |
|
| Холестерин | 91mg | 0mg |
|
| Витамин D | 29IU | 0IU |
|
| Магний | 12mg | 37mg |
|
| Кальций | 131mg | 16mg |
|
| Калий | 177mg | 263mg |
|
| Железо | 0.21mg | 1.64mg |
|
| Сахар | 21.16g | 3.34g |
|
| Клетчатка | 0.7g | 2.2g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.266mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.67mg |
|
| Фосфор | 116mg | 100mg |
|
| Натрий | 61mg | 15mg |
|
| Витамин A | 589IU | 0IU |
|
| Витамин A | 162µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 0.15mg |
|
| Витамин D | 0.7µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.005mg | 0.916mg |
|
| Селен | 3µg | 6.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.026mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0mg |
|
| Витамин B3 | 0.095mg | 0.76mg |
|
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.183mg |
|
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.033mg |
|
| Витамин B12 | 0.5µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 16µg |
|
| Холин | 26mg | 8.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.46g | 21.14g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 1.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.261g |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.027mg |
|
| Треонин | 0.169mg | 0.083mg |
|
| Изолейцин | 0.215mg | 0.09mg |
|
| Лейцин | 0.353mg | 0.17mg |
|
| Лизин | 0.296mg | 0.101mg |
|
| Метионин | 0.091mg | 0.043mg |
|
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.116mg |
|
| Валин | 0.241mg | 0.139mg |
|
| Гистидин | 0.099mg | 0.053mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
5%
Итоговая оценка минералов
17%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.68g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Софуто-куриму ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокосовое молоко более богат микроэлементом минералы