Сравнить продукты Софуто-куриму и Минестроне
Сравнить
Какие основные различия между продуктами софуто-куриму и минестроне?
- Софуто-куриму богаче витамином B12, фосфором, витамином B2, кальцием и витамином B5, но минестроне богаче витамином A и марганцем.
- Софуто-куриму обеспечивает на 36% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Минестроне содержит меньше холестерина.
- Минестроне имеет более низкий гликемический индекс, чем софуто-куриму.
Мы использовали Ice cream, soft serve, chocolate и Soup, minestrone, canned, prepared with equal volume water в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +835.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +404.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81% |
| Содержит больше МедьМедь | +70% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2940% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +230.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +911.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +261.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +311.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 0.23g | 33% |
| Холестерин | 91mg | 1mg | 30% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0µg | 21% |
| Жиры | 13g | 1.04g | 18% |
| Фосфор | 116mg | 23mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.018mg | 13% |
| Витамин A | 162µg | 49µg | 13% |
| Кальций | 131mg | 14mg | 12% |
| Калорийность | 222kcal | 34kcal | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 0.29g | 8% |
| Натрий | 61mg | 254mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.14mg | 7% |
| Углеводы | 22.2g | 4.66g | 6% |
| Марганец | 0.005mg | 0.152mg | 6% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Белки | 4.1g | 1.77g | 5% |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Витамин D | 29IU | 4% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.095mg | 0.391mg | 2% |
| Медь | 0.03mg | 0.051mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 15µg | 2% |
| Магний | 12mg | 3mg | 2% |
| Цинк | 0.52mg | 0.31mg | 2% |
| Железо | 0.21mg | 0.38mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.022mg | 2% |
| Клетчатка | 0.7g | 0.4g | 1% |
| Калий | 177mg | 130mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.041mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 4.26g | N/A |
| Сахар | 21.16g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.46g | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 0.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 0.054mg | 0% |
| Лейцин | 0.353mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.296mg | 0.076mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 0.241mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +131.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +376.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1103.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.46g
