Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Софуто-куриму и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Софуто-куриму vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 39% 16% 7.9% 10% 14% 50% 8% 0.65% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше КальцийКальций +627.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +158.3%
Содержит больше КалийКалий +93.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2209.5%
Содержит больше МедьМедь +486.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +357.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.2%
Содержит больше СеленСелен +406.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 54% 12% 11% 12% 42% 1.8% 30% 11% 63% 2.3% 6.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +48.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +145%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6636.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +608.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1202%
Содержит больше Витамин KВитамин K +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +399.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Софуто-куриму Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0.5µg 6.51µg 250%
Железо 0.21mg 4.85mg 58%
Белки 4.1g 33.02g 58%
Витамин B3 0.095mg 6.4mg 39%
Насыщенные жиры 7.46g 1.05g 29%
Витамин B6 0.048mg 0.34mg 22%
Селен 3µg 15.2µg 22%
Холин 26mg 129.9mg 19%
Фосфор 116mg 240mg 18%
Витамин A 162µg 0µg 18%
Цинк 0.52mg 2.38mg 17%
Медь 0.03mg 0.176mg 16%
Жиры 13g 3.51g 15%
Холестерин 91mg 123mg 11%
Кальций 131mg 18mg 11%
Витамин B5 0.506mg 10%
Витамин B2 0.182mg 0.07mg 9%
Углеводы 22.2g 0g 7%
Мононенасыщенные жиры 3.49g 0.95g 6%
Магний 12mg 31mg 5%
Калий 177mg 343mg 5%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин D 29IU 0IU 4%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Калорийность 222kcal 173kcal 2%
Витамин B1 0.049mg 0.02mg 2%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 0.68g 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Витамин K 0.9µg 1.5µg 1%
Натрий 61mg 45mg 1%
Витамин E 0.61mg 0.41mg 1%
Чистые углеводы 21.5g 0g N/A
Сахар 21.16g 0g N/A
Марганец 0.005mg 0%
Витамин B9 9µg 8µg 0%
Триптофан 0.048mg 0.436mg 0%
Треонин 0.169mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.215mg 1.567mg 0%
Лейцин 0.353mg 2.573mg 0%
Лизин 0.296mg 2.891mg 0%
Метионин 0.091mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.176mg 1.355mg 0%
Валин 0.241mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.099mg 0.926mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 22% 60%
Белки: 4.1 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 22.2 г
Вода: 59.8 г
Другое: 0.9 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +270.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +705.4%
Содержит больше ДругоеДругое +133.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~61.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.49 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +267.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Софуто-куриму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.