Сравнить продукты Софуто-куриму и Начос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +107.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +257.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +113.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3640% |
| Содержит больше СеленСелен | +186.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3140% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +614.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +37.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +568.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +151% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +563.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +347.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2044.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
| Содержит больше ВодаВода | +59.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.04 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +301.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +995.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 5.04g | 31% |
| Холестерин | 91mg | 3mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 14.02g | 26% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 2.173g | 24% |
| Витамин E | 0.61mg | 4.08mg | 23% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.07µg | 18% |
| Витамин A | 162µg | 5µg | 17% |
| Витамин K | 0.9µg | 19.3µg | 15% |
| Жиры | 13g | 21.5g | 13% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.215mg | 13% |
| Крахмал | 28.33g | 12% | |
| Фосфор | 116mg | 198mg | 12% |
| Натрий | 61mg | 313mg | 11% |
| Селен | 3µg | 8.6µg | 10% |
| Клетчатка | 0.7g | 3.2g | 10% |
| Марганец | 0.005mg | 0.187mg | 8% |
| Железо | 0.21mg | 0.75mg | 7% |
| Кальций | 131mg | 63mg | 7% |
| Магний | 12mg | 42mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.123mg | 6% |
| Калорийность | 222kcal | 343kcal | 6% |
| Калий | 177mg | 362mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.133mg | 4% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Медь | 0.03mg | 0.064mg | 4% |
| Витамин D | 29IU | 0IU | 4% |
| Углеводы | 22.2g | 34.91g | 4% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 0.63mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.38mg | 3% |
| Цинк | 0.52mg | 0.86mg | 3% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Белки | 4.1g | 4.32g | 0% |
| Витамин C | 0.8mg | 1.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 31.71g | N/A |
| Сахар | 21.16g | 2.17g | N/A |
| Витамин B9 | 9µg | 10µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Холин | 26mg | 26.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 0.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 0.187mg | 0% |
| Лейцин | 0.353mg | 0.521mg | 0% |
| Лизин | 0.296mg | 0.156mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.229mg | 0% |
| Валин | 0.241mg | 0.25mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.135mg | 0% |
| 0.617g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
24%
Итоговая оценка минералов
17%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 252mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Начос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Начос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Начос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.287g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Начос ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Начос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах