Сравнить продукты Софуто-куриму и Нори
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +328.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +757.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +780% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +101.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19660% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +150% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4775% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +60.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +63.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +145.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1447.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +231.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +344.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1522.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
5.81 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
5.11 г
Вода:
85.03 г
Другое:
3.77 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4542.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +334.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +318.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13860% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +318.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.005mg | 0.988mg | 43% |
| Витамин C | 0.8mg | 39mg | 42% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 0.061g | 34% |
| Витамин B9 | 9µg | 146µg | 34% |
| Холестерин | 91mg | 0mg | 30% |
| Медь | 0.03mg | 0.264mg | 26% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0µg | 21% |
| Жиры | 13g | 0.28g | 20% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.446mg | 20% |
| Железо | 0.21mg | 1.8mg | 20% |
| Витамин A | 162µg | 260µg | 11% |
| Калорийность | 222kcal | 35kcal | 9% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 1.47mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.159mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 0.025g | 9% |
| Фосфор | 116mg | 58mg | 8% |
| Углеводы | 22.2g | 5.11g | 6% |
| Кальций | 131mg | 70mg | 6% |
| Калий | 177mg | 356mg | 5% |
| Цинк | 0.52mg | 1.05mg | 5% |
| Селен | 3µg | 0.7µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.098mg | 4% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Витамин D | 29IU | 0IU | 4% |
| Витамин K | 0.9µg | 4µg | 3% |
| Витамин E | 0.61mg | 1mg | 3% |
| Белки | 4.1g | 5.81g | 3% |
| Холин | 26mg | 10.4mg | 3% |
| Магний | 12mg | 2mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.11g | 2% |
| Клетчатка | 0.7g | 0.3g | 2% |
| Натрий | 61mg | 48mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 4.81g | N/A |
| Сахар | 21.16g | 0.49g | N/A |
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.521mg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 0.232mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.353mg | 0.501mg | 0% |
| Лизин | 0.296mg | 0.222mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.273mg | 0% |
| Валин | 0.241mg | 0.402mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.14mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.08g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
45%
Итоговая оценка минералов
17%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нори содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нори содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.399g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах