Сравнить продукты Софуто-куриму и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +172.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +604.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +110% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +380% |
| Содержит больше СеленСелен | +760% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +111.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +142.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +197.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +52% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +852.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3368.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +157.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +489.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 222kcal | 154kcal |
|
| Белки | 4.1g | 10.57g |
|
| Жиры | 13g | 11.66g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0mg |
|
| 21.5g | 0.64g |
|
|
| Углеводы | 22.2g | 0.64g |
|
| Холестерин | 91mg | 313mg |
|
| Витамин D | 29IU | 69IU |
|
| Магний | 12mg | 11mg |
|
| Кальций | 131mg | 48mg |
|
| Калий | 177mg | 117mg |
|
| Железо | 0.21mg | 1.48mg |
|
| Сахар | 21.16g | 0.31g |
|
| Клетчатка | 0.7g | 0g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.063mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 1.09mg |
|
| Фосфор | 116mg | 167mg |
|
| Натрий | 61mg | 155mg |
|
| Витамин A | 589IU | 617IU |
|
| Витамин A | 162µg | 172µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 1.29mg |
|
| Витамин D | 0.7µg | 1.7µg |
|
| Марганец | 0.005mg | 0.024mg |
|
| Селен | 3µg | 25.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.386mg |
|
| Витамин B3 | 0.095mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 0.506mg | 1.289mg |
|
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.143mg |
|
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.76µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 4.5µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 39µg |
|
| Транс-жиры | 0.709g |
|
|
| Холин | 26mg | 247.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.46g | 3.319g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 4.843g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 2.712g |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.14mg |
|
| Треонин | 0.169mg | 0.467mg |
|
| Изолейцин | 0.215mg | 0.565mg |
|
| Лейцин | 0.353mg | 0.913mg |
|
| Лизин | 0.296mg | 0.767mg |
|
| Метионин | 0.091mg | 0.319mg |
|
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.572mg |
|
| Валин | 0.241mg | 0.722mg |
|
| Гистидин | 0.099mg | 0.26mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
46%
Итоговая оценка минералов
17%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 222mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.141g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Омлет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины