Сравнить продукты Софуто-куриму и Пекан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +87.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +908.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +131.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1104.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +3900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +771.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +138.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +89900% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +37.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +129.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1246.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1128.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +337.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +288.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +55.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
9.17 г
Жиры:
71.97 г
Углеводы:
13.86 г
Вода:
3.52 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1598.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +123.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +453.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
40.801 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.614 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1069.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4598.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.005mg | 4.5mg | 195% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 21.614g | 141% |
| Медь | 0.03mg | 1.2mg | 130% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 40.801g | 93% |
| Жиры | 13g | 71.97g | 91% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.66mg | 51% |
| Цинк | 0.52mg | 4.53mg | 36% |
| Клетчатка | 0.7g | 9.6g | 36% |
| Холестерин | 91mg | 0mg | 30% |
| Железо | 0.21mg | 2.53mg | 29% |
| Магний | 12mg | 121mg | 26% |
| Фосфор | 116mg | 277mg | 23% |
| Калорийность | 222kcal | 691kcal | 23% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0µg | 21% |
| Витамин A | 162µg | 3µg | 18% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.21mg | 12% |
| Белки | 4.1g | 9.17g | 10% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.863mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 1.167mg | 7% |
| Калий | 177mg | 410mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 6.18g | 6% |
| Кальций | 131mg | 70mg | 6% |
| Витамин E | 0.61mg | 1.4mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.13mg | 4% |
| Витамин D | 29IU | 0IU | 4% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Углеводы | 22.2g | 13.86g | 3% |
| Натрий | 61mg | 0mg | 3% |
| Холин | 26mg | 40.5mg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 22µg | 3% |
| Витамин K | 0.9µg | 3.5µg | 2% |
| Селен | 3µg | 3.8µg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 1.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 4.26g | N/A |
| Сахар | 21.16g | 3.97g | N/A |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Триптофан | 0.048mg | 0.093mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 0.306mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 0.336mg | 0% |
| Лейцин | 0.353mg | 0.598mg | 0% |
| Лизин | 0.296mg | 0.287mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.426mg | 0% |
| Валин | 0.241mg | 0.411mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.262mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
31%
Итоговая оценка минералов
17%
149%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пекан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекан ниже (Разница - 69)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пекан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пекан более богат микроэлементом витамины