Сравнить продукты Софуто-куриму и Тмин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2950% |
| Содержит больше КальцийКальций | +610.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +910.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31500% |
| Содержит больше МедьМедь | +2790% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +823.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +330.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66560% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +153.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +862.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +445.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1181.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4720% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +806.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
| Содержит больше ВодаВода | +641.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +334.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +99.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +746.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.279 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +302.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +612.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.21mg | 66.36mg | 827% |
| Марганец | 0.005mg | 3.333mg | 145% |
| Медь | 0.03mg | 0.867mg | 93% |
| Магний | 12mg | 366mg | 84% |
| Кальций | 131mg | 931mg | 80% |
| Фосфор | 116mg | 499mg | 55% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.628mg | 48% |
| Калий | 177mg | 1788mg | 47% |
| Цинк | 0.52mg | 4.8mg | 39% |
| Клетчатка | 0.7g | 10.5g | 39% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.435mg | 30% |
| Холестерин | 91mg | 0mg | 30% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 4.579mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 1.535g | 27% |
| Белки | 4.1g | 17.81g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 14.04g | 26% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0µg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 3.279g | 19% |
| Витамин E | 0.61mg | 3.33mg | 18% |
| Жиры | 13g | 22.27g | 14% |
| Витамин A | 162µg | 64µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.327mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 10% | |
| Витамин C | 0.8mg | 7.7mg | 8% |
| Калорийность | 222kcal | 375kcal | 8% |
| Углеводы | 22.2g | 44.24g | 7% |
| Натрий | 61mg | 168mg | 5% |
| Витамин K | 0.9µg | 5.4µg | 4% |
| Селен | 3µg | 5.2µg | 4% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Витамин D | 29IU | 0IU | 4% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 33.74g | N/A |
| Сахар | 21.16g | 2.25g | N/A |
| Витамин B9 | 9µg | 10µg | 0% |
| Холин | 26mg | 24.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.169mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.215mg | 0% | |
| Лейцин | 0.353mg | 0% | |
| Лизин | 0.296mg | 0% | |
| Метионин | 0.091mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0% | |
| Валин | 0.241mg | 0% | |
| Гистидин | 0.099mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
44%
Итоговая оценка минералов
17%
431%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тмин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тмин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.925g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 107mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах