Сравнить продукты Софуто-куриму и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +145.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +579.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +740.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +394.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +420% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +345.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +67.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +512% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1441.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +58.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +557.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +138.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +231.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +130.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +191.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 222kcal | 393kcal |
|
| Белки | 4.1g | 26.96g |
|
| Жиры | 13g | 30.99g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0mg |
|
| 21.5g | 1.44g |
|
|
| Углеводы | 22.2g | 1.44g |
|
| Холестерин | 91mg | 93mg |
|
| Витамин D | 29IU | 0IU |
|
| Магний | 12mg | 33mg |
|
| Кальций | 131mg | 890mg |
|
| Калий | 177mg | 72mg |
|
| Железо | 0.21mg | 0.13mg |
|
| Сахар | 21.16g | 0g |
|
| Клетчатка | 0.7g | 0g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.047mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 4.37mg |
|
| Фосфор | 116mg | 574mg |
|
| Натрий | 61mg | 187mg |
|
| Витамин A | 589IU | 1047IU |
|
| Витамин A | 162µg | 288µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 0.6mg |
|
| Витамин D | 0.7µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.005mg | 0.026mg |
|
| Селен | 3µg | 30µg |
|
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.011mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.302mg |
|
| Витамин B3 | 0.095mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.353mg |
|
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.071mg |
|
| Витамин B12 | 0.5µg | 3.06µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 1.4µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.987g |
|
|
| Холин | 26mg | 15.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.46g | 18.227g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 8.046g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 1.341g |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.401mg |
|
| Треонин | 0.169mg | 1.038mg |
|
| Изолейцин | 0.215mg | 1.537mg |
|
| Лейцин | 0.353mg | 2.959mg |
|
| Лизин | 0.296mg | 2.585mg |
|
| Метионин | 0.091mg | 0.784mg |
|
| Фенилаланин | 0.176mg | 1.662mg |
|
| Валин | 0.241mg | 2.139mg |
|
| Гистидин | 0.099mg | 1.065mg |
|
| 0.125g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g |
|
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.032g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
45%
Итоговая оценка минералов
17%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Швейцарский сыр ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Швейцарский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 126mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.767g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах