Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Софуто-куриму и яблочный уксус

Сравнить

Инфографика

Софуто-куриму vs Яблочный уксус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 39% 16% 7.9% 10% 14% 50% 8% 0.65% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.1% 6.4% 7.5% 2.7% 1.1% 3.4% 0.65% 32% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +1771.4%
Содержит больше КалийКалий +142.5%
Содержит больше МедьМедь +275%
Содержит больше ЦинкЦинк +1200%
Содержит больше ФосфорФосфор +1350%
Содержит больше СеленСелен +2900%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4880%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.7% 54% 12% 11% 12% 42% 1.8% 30% 11% 63% 2.3% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Софуто-куриму Яблочный уксус DV% diff.
Насыщенные жиры 7.46g 0g 34%
Холестерин 91mg 0mg 30%
Витамин B12 0.5µg 0µg 21%
Жиры 13g 0g 20%
Витамин A 162µg 0µg 18%
Фосфор 116mg 8mg 15%
Витамин B2 0.182mg 0mg 14%
Кальций 131mg 7mg 12%
Марганец 0.005mg 0.249mg 11%
Калорийность 222kcal 21kcal 10%
Витамин B5 0.506mg 0mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.49g 0g 9%
Белки 4.1g 0g 8%
Углеводы 22.2g 0.93g 7%
Селен 3µg 0.1µg 5%
Холин 26mg 0mg 5%
Витамин D 29 IU 0 IU 4%
Цинк 0.52mg 0.04mg 4%
Витамин E 0.61mg 0mg 4%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин B1 0.049mg 0mg 4%
Витамин B6 0.048mg 0mg 4%
Калий 177mg 73mg 3%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 0g 3%
Магний 12mg 5mg 2%
Медь 0.03mg 0.008mg 2%
Натрий 61mg 5mg 2%
Витамин B9 9µg 0µg 2%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Витамин B3 0.095mg 0mg 1%
Витамин K 0.9µg 0µg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 21.5g 0.93g N/A
Железо 0.21mg 0.2mg 0%
Сахар 21.16g 0.4g N/A
Триптофан 0.048mg 0mg 0%
Треонин 0.169mg 0mg 0%
Изолейцин 0.215mg 0mg 0%
Лейцин 0.353mg 0mg 0%
Лизин 0.296mg 0mg 0%
Метионин 0.091mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.176mg 0mg 0%
Валин 0.241mg 0mg 0%
Гистидин 0.099mg 0mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 22% 60%
Белки: 4.1 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 22.2 г
Вода: 59.8 г
Другое: 0.9 г
94% 5%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.93 г
Вода: 93.81 г
Другое: 5.26 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2287.1%
Содержит больше ВодаВода +56.9%
Содержит больше ДругоеДругое +484.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Софуто-куриму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients
  2. Яблочный уксус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173469/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.