Сравнить продукты Соя сырая и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +582.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +1989.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1939% |
| Содержит больше МедьМедь | +5426.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12485% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +284.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +269.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2262.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2007.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +343.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2036.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5257.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +652.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 0.77mg | 187% |
| Медь | 1.658mg | 0.03mg | 181% |
| Марганец | 2.517mg | 0.02mg | 109% |
| Витамин B9 | 375µg | 7µg | 92% |
| Кальций | 277mg | 1064mg | 79% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.593g | 71% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.037mg | 70% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 17.115g | 65% |
| Натрий | 2mg | 1433mg | 62% |
| Магний | 280mg | 41mg | 57% |
| Калий | 1797mg | 86mg | 50% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.37mg | 38% |
| Клетчатка | 9.3g | 0g | 37% |
| Витамин K | 47µg | 2.2µg | 37% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.085mg | 22% |
| Цинк | 4.89mg | 2.58mg | 21% |
| Холин | 115.9mg | 15.4mg | 18% |
| Витамин A | 1µg | 96µg | 11% |
| Жиры | 19.94g | 26.94g | 11% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 0.077mg | 10% |
| Белки | 36.49g | 31.8g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 7.838g | 9% |
| Углеводы | 30.16g | 3.63g | 9% |
| Фосфор | 704mg | 760mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.424mg | 7% |
| Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
| Селен | 17.8µg | 14.5µg | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.23mg | 4% |
| Калорийность | 446kcal | 387kcal | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 7.33g | 0.73g | N/A |
| Триптофан | 0.591mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 1.231mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +730.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +261.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1798% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78% |