Сравнить продукты Соя сырая и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +865.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2208.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +270.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2754.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +772.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +664.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1253.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1672.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +4350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1204.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +569.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +123.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +363% |
| Содержит больше ХолинХолин | +716.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +143.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 0.55mg | 189% |
| Медь | 1.658mg | 0.19mg | 163% |
| Марганец | 2.517mg | 0.142mg | 103% |
| Фосфор | 704mg | 52mg | 93% |
| Витамин B9 | 375µg | 81µg | 74% |
| Белки | 36.49g | 2g | 69% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.067mg | 67% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 1.816g | 63% |
| Магний | 280mg | 29mg | 60% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.13mg | 57% |
| Калий | 1797mg | 485mg | 39% |
| Цинк | 4.89mg | 0.64mg | 39% |
| Селен | 17.8µg | 0.4µg | 32% |
| Кальций | 277mg | 12mg | 27% |
| Витамин K | 47µg | 21µg | 22% |
| Холин | 115.9mg | 14.2mg | 18% |
| Калорийность | 446kcal | 160kcal | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 9.799g | 13% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 1.389mg | 12% |
| Клетчатка | 9.3g | 6.7g | 10% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.257mg | 9% |
| Жиры | 19.94g | 14.66g | 8% |
| Витамин E | 0.85mg | 2.07mg | 8% |
| Углеводы | 30.16g | 8.53g | 7% |
| Витамин C | 6mg | 10mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 2.126g | 3% |
| Витамин A | 1µg | 7µg | 1% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 1.738mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 7.33g | 0.66g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Натрий | 2mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.591mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 0.143mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 0.132mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.097mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 0.107mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.049mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1724.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +253.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +208.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +757.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +519.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +122.5% |