Сравнить продукты Соя сырая и Арахисовая паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+465.3%
Содержит
больше
Железо
+802.3%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+110.1%
Содержит
больше
Калий
+222%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Цинк
+94.8%
Содержит
больше
Медь
+292.9%
Содержит
больше
Марганец
+51.2%
Содержит
больше
Селен
+334.1%
Содержит
больше
Кальций
+465.3%
Содержит
больше
Железо
+802.3%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+110.1%
Содержит
больше
Калий
+222%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Цинк
+94.8%
Содержит
больше
Медь
+292.9%
Содержит
больше
Марганец
+51.2%
Содержит
больше
Селен
+334.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+482.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+353.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+331%
Содержит
больше
Витамин K
+15566.7%
Содержит
больше
Витамин E
+970.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+707.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+17%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+482.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+353.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+331%
Содержит
больше
Витамин K
+15566.7%
Содержит
больше
Витамин E
+970.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+707.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+17%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+64.3%
Содержит
больше
Углеводы
+35.2%
Содержит
больше
Вода
+594.3%
Содержит
больше
Другое
+68.5%
Содержит
больше
Жиры
+157.6%
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Содержит
больше
Белки
+64.3%
Содержит
больше
Углеводы
+35.2%
Содержит
больше
Вода
+594.3%
Содержит
больше
Другое
+68.5%
Содержит
больше
Жиры
+157.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+489%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.4%
Насыщенные жиры:
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
11.255 г
Насыщенные жиры:
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
12.535 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+489%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 20.86g | 17.31g |
|
|
| Белки | 36.49g | 22.21g |
|
| Жиры | 19.94g | 51.36g |
|
| Углеводы | 30.16g | 22.31g |
|
| Калорийность | 446kcal | 598kcal |
|
| Крахмал | 3.56g |
|
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Сахар | 7.33g | 10.49g |
|
| Клетчатка | 9.3g | 5g |
|
| Кальций | 277mg | 49mg |
|
| Железо | 15.7mg | 1.74mg |
|
| Магний | 280mg | 168mg |
|
| Фосфор | 704mg | 335mg |
|
| Калий | 1797mg | 558mg |
|
| Натрий | 2mg | 17mg |
|
| Цинк | 4.89mg | 2.51mg |
|
| Медь | 1.658mg | 0.422mg |
|
| Марганец | 2.517mg | 1.665mg |
|
| Селен | 17.8µg | 4.1µg |
|
| Витамин A | 22IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.85mg | 9.1mg |
|
| Витамин C | 6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.192mg |
|
| Витамин B3 | 1.623mg | 13.112mg |
|
| Витамин B5 | 0.793mg | 1.137mg |
|
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.441mg |
|
| Витамин B9, общий | 375µg | 87µg |
|
| Витамин K | 47µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.591mg | 0.231mg |
|
| Треонин | 1.766mg | 0.525mg |
|
| Изолейцин | 1.971mg | 0.616mg |
|
| Лейцин | 3.309mg | 1.546mg |
|
| Лизин | 2.706mg | 0.681mg |
|
| Метионин | 0.547mg | 0.265mg |
|
| Фенилаланин | 2.122mg | 1.202mg |
|
| Валин | 2.029mg | 0.782mg |
|
| Гистидин | 1.097mg | 0.557mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.075g |
|
| Насыщенные жиры | 2.884g | 10.325g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 25.941g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 12.535g |
|
| 0.008g |
|
||
| 12.215g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.027g |
|
||
| 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
85%
62%
Итоговая оценка минералов
244%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соя сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.441g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арахисовая паста дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах