Сравнить продукты Соя сырая и Бифштекс сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1020% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5440% |
| Содержит больше КалийКалий | +379.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +685% |
| Содержит больше МедьМедь | +1998.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +220% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +56.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1065.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +378% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3033.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +211% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.658mg | 0.079mg | 175% |
| Железо | 15.7mg | 2mg | 171% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.69µg | 112% |
| Марганец | 2.517mg | 109% | |
| Витамин B9 | 375µg | 3µg | 93% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.189g | 74% |
| Фосфор | 704mg | 220mg | 69% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.075mg | 67% |
| Магний | 280mg | 25mg | 61% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.182mg | 53% |
| Калий | 1797mg | 375mg | 42% |
| Витамин K | 47µg | 1.5µg | 38% |
| Клетчатка | 9.3g | 0g | 37% |
| Белки | 36.49g | 21.38g | 30% |
| Кальций | 277mg | 5mg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Жиры | 19.94g | 5.36g | 22% |
| Холин | 115.9mg | 21% | |
| Витамин B3 | 1.623mg | 5.048mg | 21% |
| Селен | 17.8µg | 27.9µg | 18% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 16% | |
| Калорийность | 446kcal | 134kcal | 16% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.543mg | 13% |
| Углеводы | 30.16g | 0g | 10% |
| Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 2.354g | 5% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 1.875g | 5% |
| Цинк | 4.89mg | 5.3mg | 4% |
| Натрий | 2mg | 55mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 7.33g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.253g | N/A |
| Триптофан | 0.591mg | 0.262mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 1.09mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 2.011mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 2.247mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 1.152mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.868mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +272% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1375.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +754% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5855% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35% |