Соя сырая или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3857.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +5696.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17344.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +10262.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5766.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13883.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1171.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +254.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14466.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10775% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +860.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1001.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5285.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +389.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2366% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 0.09mg | 195% |
| Медь | 1.658mg | 0.016mg | 182% |
| Марганец | 2.517mg | 0.018mg | 109% |
| Фосфор | 704mg | 12mg | 99% |
| Витамин B9 | 375µg | 1µg | 94% |
| Белки | 36.49g | 0.66g | 72% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.006mg | 72% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 1.42g | 66% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.008mg | 66% |
| Магний | 280mg | 2mg | 66% |
| Калий | 1797mg | 31mg | 52% |
| Цинк | 4.89mg | 0.06mg | 44% |
| Клетчатка | 9.3g | 0.3g | 36% |
| Витамин K | 47µg | 9.6µg | 31% |
| Селен | 17.8µg | 1.4µg | 30% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.007mg | 28% |
| Кальций | 277mg | 7mg | 27% |
| Жиры | 19.94g | 2.59g | 27% |
| Холин | 115.9mg | 4.7mg | 20% |
| Калорийность | 446kcal | 39kcal | 20% |
| Натрий | 2mg | 340mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.072mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 0.472g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.597g | 10% |
| Углеводы | 30.16g | 3.33g | 9% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 0.169mg | 9% |
| Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.24mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 7.33g | 0.2g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.591mg | 0% | |
| Треонин | 1.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.971mg | 0% | |
| Лейцин | 3.309mg | 0% | |
| Лизин | 2.706mg | 0% | |
| Метионин | 0.547mg | 0% | |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0% | |
| Валин | 2.029mg | 0% | |
| Гистидин | 1.097mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5428.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +669.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +805.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +407.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +982.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +637.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +692.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.6% |