Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соя сырая и Дайкири (коктейль)

Сравнить

Инфографика

Соя сырая vs Дайкири (коктейль) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 200% 83% 159% 589% 553% 133% 302% 0.26% 328% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.9% 3.4% 7.3% 1.1% 2.1% 0.65% 2% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +13900%
Содержит больше КальцийКальций +9133.3%
Содержит больше КалийКалий +8457.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17344.4%
Содержит больше МедьМедь +7436.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +12125%
Содержит больше ФосфорФосфор +13980%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +16680%
Содержит больше СеленСелен +17700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0.33% 17% 0% 219% 201% 30% 48% 87% 0% 118% 281% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 0.6% 0% 3.3% 1.2% 0.96% 1% 1.8% 0% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +275%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2733.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6623.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3082.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4564.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4612.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +46900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18650%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соя сырая Дайкири (коктейль) DV% diff.
Железо 15.7mg 0.09mg 195%
Медь 1.658mg 0.022mg 182%
Марганец 2.517mg 0.015mg 109%
Фосфор 704mg 5mg 100%
Витамин B9 375µg 2µg 93%
Полиненасыщенные жиры 11.255g 0.016g 75%
Белки 36.49g 0.06g 73%
Витамин B1 0.874mg 0.013mg 72%
Витамин B2 0.87mg 0.005mg 67%
Магний 280mg 2mg 66%
Калий 1797mg 21mg 52%
Цинк 4.89mg 0.04mg 44%
Витамин K 47µg 0.1µg 39%
Клетчатка 9.3g 0.1g 37%
Селен 17.8µg 0.1µg 32%
Жиры 19.94g 0.06g 31%
Витамин B6 0.377mg 0.008mg 28%
Кальций 277mg 3mg 27%
Холин 115.9mg 21%
Витамин B5 0.793mg 0.017mg 16%
Насыщенные жиры 2.884g 0.006g 13%
Калорийность 446kcal 186kcal 13%
Мононенасыщенные жиры 4.404g 0.006g 11%
Витамин B3 1.623mg 0.051mg 10%
Углеводы 30.16g 6.94g 8%
Витамин E 0.85mg 0.03mg 5%
Витамин C 6mg 1.6mg 5%
Чистые углеводы 20.86g 6.84g N/A
Сахар 7.33g 5.58g N/A
Натрий 2mg 5mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.591mg 0%
Треонин 1.766mg 0%
Изолейцин 1.971mg 0%
Лейцин 3.309mg 0%
Лизин 2.706mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 2.122mg 0%
Валин 2.029mg 0%
Гистидин 1.097mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
36% 20% 30% 9% 5%
Белки: 36.49 г
Жиры: 19.94 г
Углеводы: 30.16 г
Вода: 8.54 г
Другое: 4.87 г
7% 70% 23%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 6.94 г
Вода: 69.74 г
Другое: 23.2 г
Содержит больше БелкиБелки +60716.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +33133.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +334.6%
Содержит больше ВодаВода +716.6%
Содержит больше ДругоеДругое +376.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.884 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.404 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 11.255 г
21% 21% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.006 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.016 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +73300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70243.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соя сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174270/nutrients
  2. Дайкири (коктейль) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.