Сравнить продукты Соя сырая и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +284.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +551.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +960.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1897.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1153.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1802.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1473.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2866.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1489.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +987.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +209.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +957.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +518% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +485.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1933.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +213.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +340.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 1.48mg | 178% |
| Медь | 1.658mg | 0.083mg | 175% |
| Витамин K | 47µg | 207µg | 133% |
| Марганец | 2.517mg | 0.16mg | 102% |
| Фосфор | 704mg | 37mg | 95% |
| Витамин B9 | 375µg | 64µg | 78% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.074g | 75% |
| Белки | 36.49g | 1.83g | 69% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.055mg | 68% |
| Магний | 280mg | 20mg | 62% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.08mg | 61% |
| Калий | 1797mg | 276mg | 45% |
| Цинк | 4.89mg | 0.39mg | 41% |
| Селен | 17.8µg | 0.6µg | 31% |
| Жиры | 19.94g | 0.19g | 30% |
| Клетчатка | 9.3g | 2.6g | 27% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.061mg | 24% |
| Калорийность | 446kcal | 32kcal | 21% |
| Кальций | 277mg | 72mg | 21% |
| Холин | 115.9mg | 5.7mg | 20% |
| Витамин C | 6mg | 18.8mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.075mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 0.032g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.027g | 11% |
| Углеводы | 30.16g | 7.34g | 8% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 0.525mg | 7% |
| Витамин A | 1µg | 50µg | 5% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.55mg | 2% |
| Натрий | 2mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 4.74g | N/A |
| Сахар | 7.33g | 2.33g | N/A |
| Триптофан | 0.591mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 0.109mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.059mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 0.081mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1894% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10394.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +310.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +501.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +951.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16211.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15109.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |