Сравнить продукты Соя сырая и Имбирь обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +551.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1631.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +333% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2516.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +633.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1338.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1970.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +999.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2442.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +226.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3396% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2458.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +290.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +46900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3309.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +302.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
17.77 г
Вода:
78.89 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1904.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2558.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +532.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +823.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.154 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2759.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7208.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 0.6mg | 189% |
| Медь | 1.658mg | 0.226mg | 159% |
| Марганец | 2.517mg | 0.229mg | 99% |
| Фосфор | 704mg | 34mg | 96% |
| Витамин B9 | 375µg | 11µg | 91% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.154g | 74% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.025mg | 71% |
| Белки | 36.49g | 1.82g | 69% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.034mg | 64% |
| Магний | 280mg | 43mg | 56% |
| Цинк | 4.89mg | 0.34mg | 41% |
| Калий | 1797mg | 415mg | 41% |
| Витамин K | 47µg | 0.1µg | 39% |
| Селен | 17.8µg | 0.7µg | 31% |
| Жиры | 19.94g | 0.75g | 30% |
| Клетчатка | 9.3g | 2g | 29% |
| Кальций | 277mg | 16mg | 26% |
| Калорийность | 446kcal | 80kcal | 18% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.16mg | 17% |
| Холин | 115.9mg | 28.8mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 0.203g | 12% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.203mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.154g | 11% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 0.75mg | 5% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.26mg | 4% |
| Углеводы | 30.16g | 17.77g | 4% |
| Витамин C | 6mg | 5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 15.77g | N/A |
| Сахар | 7.33g | 1.7g | N/A |
| Натрий | 2mg | 13mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.591mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 0.036mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 0.074mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.045mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 0.073mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.03mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
9%
Итоговая оценка минералов
244%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирь обыкновенный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Имбирь обыкновенный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.681g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Имбирь обыкновенный ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Имбирь обыкновенный дешевле (Разница - $2.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)