Сравнить продукты Соя сырая и Летний сквош
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1547.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1746.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +585.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4385.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +3151% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1586.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1752.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1338.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +8800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +608.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1720.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +512.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +411.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1466.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1193.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1629.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +183.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 0.35mg | 192% |
| Медь | 1.658mg | 0.051mg | 179% |
| Марганец | 2.517mg | 0.175mg | 102% |
| Фосфор | 704mg | 38mg | 95% |
| Витамин B9 | 375µg | 29µg | 87% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.089g | 74% |
| Белки | 36.49g | 1.21g | 71% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.048mg | 69% |
| Магний | 280mg | 17mg | 63% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.142mg | 56% |
| Калий | 1797mg | 262mg | 45% |
| Цинк | 4.89mg | 0.29mg | 42% |
| Витамин K | 47µg | 3µg | 37% |
| Клетчатка | 9.3g | 1.1g | 33% |
| Селен | 17.8µg | 0.2µg | 32% |
| Жиры | 19.94g | 0.18g | 30% |
| Кальций | 277mg | 15mg | 26% |
| Калорийность | 446kcal | 16kcal | 22% |
| Холин | 115.9mg | 6.7mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 0.044g | 13% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.155mg | 13% |
| Витамин C | 6mg | 17mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.218mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.016g | 11% |
| Углеводы | 30.16g | 3.35g | 9% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 0.487mg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.12mg | 5% |
| Витамин A | 1µg | 10µg | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Чистые углеводы | 20.86g | 2.25g | N/A |
| Сахар | 7.33g | 2.2g | N/A |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Триптофан | 0.591mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 0.042mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 0.069mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 0.065mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 0.053mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2915.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10977.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +800.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +685.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1008.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27425% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12546.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |