Сравнить продукты Соя сырая и Кешью
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +648.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +172.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +37.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +100.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +91.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +119.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~30.19g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +440.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 446kcal | 553kcal |
|
| Белки | 36.49g | 18.22g |
|
| Жиры | 19.94g | 43.85g |
|
| Витамин C | 6mg | 0.5mg |
|
| 20.86g | 26.89g |
|
|
| Углеводы | 30.16g | 30.19g |
|
| Магний | 280mg | 292mg |
|
| Кальций | 277mg | 37mg |
|
| Калий | 1797mg | 660mg |
|
| Железо | 15.7mg | 6.68mg |
|
| Сахар | 7.33g | 5.91g |
|
| Клетчатка | 9.3g | 3.3g |
|
| Медь | 1.658mg | 2.195mg |
|
| Цинк | 4.89mg | 5.78mg |
|
| Крахмал | 23.49g |
|
|
| Фосфор | 704mg | 593mg |
|
| Натрий | 2mg | 12mg |
|
| Витамин A | 22IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.85mg | 0.9mg |
|
| Марганец | 2.517mg | 1.655mg |
|
| Селен | 17.8µg | 19.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.423mg |
|
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 1.623mg | 1.062mg |
|
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.864mg |
|
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.417mg |
|
| Витамин K | 47µg | 34.1µg |
|
| Витамин B9 | 375µg | 25µg |
|
| Холин | 115.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.884g | 7.783g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 23.797g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 7.845g |
|
| Триптофан | 0.591mg | 0.287mg |
|
| Треонин | 1.766mg | 0.688mg |
|
| Изолейцин | 1.971mg | 0.789mg |
|
| Лейцин | 3.309mg | 1.472mg |
|
| Лизин | 2.706mg | 0.928mg |
|
| Метионин | 0.547mg | 0.362mg |
|
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.951mg |
|
| Валин | 2.029mg | 1.094mg |
|
| Гистидин | 1.097mg | 0.456mg |
|
| Фруктоза | 0.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
32%
Итоговая оценка минералов
244%
200%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.899g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя сырая ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кешью содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.42g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кешью дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах