Сравнить продукты Соя сырая и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +337.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1529.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +944.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +953.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +763.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +348.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +363.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +298.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +535.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +34.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +716.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +690.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +293.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +206.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +792.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +403.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 1.49mg | 178% |
| Медь | 1.658mg | 0.192mg | 163% |
| Витамин B9 | 375µg | 42µg | 83% |
| Марганец | 2.517mg | 0.631mg | 82% |
| Фосфор | 704mg | 152mg | 79% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 1.078g | 68% |
| Белки | 36.49g | 4.4g | 64% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.107mg | 64% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.11mg | 58% |
| Магний | 280mg | 64mg | 51% |
| Калий | 1797mg | 172mg | 48% |
| Витамин K | 47µg | 0µg | 39% |
| Цинк | 4.89mg | 1.09mg | 35% |
| Жиры | 19.94g | 1.92g | 28% |
| Селен | 17.8µg | 2.8µg | 27% |
| Кальций | 277mg | 17mg | 26% |
| Клетчатка | 9.3g | 2.8g | 26% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.123mg | 20% |
| Холин | 115.9mg | 23mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 16% | |
| Калорийность | 446kcal | 120kcal | 16% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 0.231g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.528g | 10% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 0.412mg | 8% |
| Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Углеводы | 30.16g | 21.3g | 3% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.63mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 18.5g | N/A |
| Сахар | 7.33g | 0.87g | N/A |
| Натрий | 2mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.591mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 0.157mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 0.261mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 0.239mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.185mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.127mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +729.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +938.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +532.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +738.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +734.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +944.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92% |