Сравнить продукты Соя сырая и Клюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3362.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +2146.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6726.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2860.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5333.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +842.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +17700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7183.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4250% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1506.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +168.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +561.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +840% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2007.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +133.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +55.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +7832.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15238.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +152% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3958.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +922.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24366.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20363.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 0.23mg | 193% |
| Медь | 1.658mg | 0.056mg | 178% |
| Фосфор | 704mg | 11mg | 99% |
| Марганец | 2.517mg | 0.267mg | 98% |
| Витамин B9 | 375µg | 1µg | 94% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.055g | 75% |
| Белки | 36.49g | 0.46g | 72% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.012mg | 72% |
| Магний | 280mg | 6mg | 65% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.02mg | 65% |
| Калий | 1797mg | 80mg | 51% |
| Цинк | 4.89mg | 0.09mg | 44% |
| Витамин K | 47µg | 5µg | 35% |
| Селен | 17.8µg | 0.1µg | 32% |
| Жиры | 19.94g | 0.13g | 30% |
| Кальций | 277mg | 8mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.057mg | 25% |
| Клетчатка | 9.3g | 3.6g | 23% |
| Холин | 115.9mg | 5.5mg | 20% |
| Калорийность | 446kcal | 46kcal | 20% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 0.008g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.018g | 11% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 0.101mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.295mg | 10% |
| Витамин C | 6mg | 14mg | 9% |
| Углеводы | 30.16g | 11.97g | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 1.32mg | 3% |
| Фруктоза | 0.67g | 1% | |
| Чистые углеводы | 20.86g | 8.37g | N/A |
| Сахар | 7.33g | 4.27g | N/A |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.591mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 0.033mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 0.053mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 0.045mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.018mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
10%
Итоговая оценка минералов
244%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя сырая ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.876g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)