Сравнить продукты Соя сырая и Люпин Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+443.1%
Содержит
больше
Железо
+1208.3%
Содержит
больше
Магний
+418.5%
Содержит
больше
Фосфор
+450%
Содержит
больше
Калий
+633.5%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+254.3%
Содержит
больше
Медь
+617.7%
Содержит
больше
Марганец
+272.3%
Содержит
больше
Селен
+584.6%
Содержит
больше
Кальций
+443.1%
Содержит
больше
Железо
+1208.3%
Содержит
больше
Магний
+418.5%
Содержит
больше
Фосфор
+450%
Содержит
больше
Калий
+633.5%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+254.3%
Содержит
больше
Медь
+617.7%
Содержит
больше
Марганец
+272.3%
Содержит
больше
Селен
+584.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+214.3%
Содержит
больше
Витамин C
+445.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+552.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+1541.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+227.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+321.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+4088.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+535.6%
Содержит
больше
Витамин A
+214.3%
Содержит
больше
Витамин C
+445.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+552.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+1541.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+227.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+321.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+4088.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+535.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+134.4%
Содержит
больше
Жиры
+582.9%
Содержит
больше
Углеводы
+205.3%
Содержит
больше
Другое
+785.5%
Содержит
больше
Вода
+732.3%
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Содержит
больше
Белки
+134.4%
Содержит
больше
Жиры
+582.9%
Содержит
больше
Углеводы
+205.3%
Содержит
больше
Другое
+785.5%
Содержит
больше
Вода
+732.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+273.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1441.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88%
Насыщенные жиры:
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
11.255 г
Насыщенные жиры:
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
0.73 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+273.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1441.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 20.86g | 7.08g |
|
|
| Белки | 36.49g | 15.57g |
|
| Жиры | 19.94g | 2.92g |
|
| Углеводы | 30.16g | 9.88g |
|
| Калорийность | 446kcal | 119kcal |
|
| Сахар | 7.33g |
|
|
| Клетчатка | 9.3g | 2.8g |
|
| Кальций | 277mg | 51mg |
|
| Железо | 15.7mg | 1.2mg |
|
| Магний | 280mg | 54mg |
|
| Фосфор | 704mg | 128mg |
|
| Калий | 1797mg | 245mg |
|
| Натрий | 2mg | 4mg |
|
| Цинк | 4.89mg | 1.38mg |
|
| Медь | 1.658mg | 0.231mg |
|
| Марганец | 2.517mg | 0.676mg |
|
| Селен | 17.8µg | 2.6µg |
|
| Витамин A | 22IU | 7IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Витамин C | 6mg | 1.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.134mg |
|
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.053mg |
|
| Витамин B3 | 1.623mg | 0.495mg |
|
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.188mg |
|
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.009mg |
|
| Витамин B9, общий | 375µg | 59µg |
|
| Витамин K | 47µg |
|
|
| Триптофан | 0.591mg | 0.125mg |
|
| Треонин | 1.766mg | 0.573mg |
|
| Изолейцин | 1.971mg | 0.695mg |
|
| Лейцин | 3.309mg | 1.181mg |
|
| Лизин | 2.706mg | 0.832mg |
|
| Метионин | 0.547mg | 0.11mg |
|
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.618mg |
|
| Валин | 2.029mg | 0.65mg |
|
| Гистидин | 1.097mg | 0.443mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.884g | 0.346g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 1.18g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.73g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
85%
10%
Итоговая оценка минералов
244%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.538g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)