Сравнить продукты Соя сырая и Мангольд сирой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +245.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +443.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +374.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +772.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +826.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1258.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1430.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +587.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1877.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2085% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +305.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +361% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +280.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2578.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +543.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +30500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +122.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1666% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 47µg | 830µg | 653% |
| Железо | 15.7mg | 1.8mg | 174% |
| Медь | 1.658mg | 0.179mg | 164% |
| Марганец | 2.517mg | 0.366mg | 94% |
| Фосфор | 704mg | 46mg | 94% |
| Витамин B9 | 375µg | 14µg | 90% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.07g | 75% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.04mg | 70% |
| Белки | 36.49g | 1.8g | 69% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.09mg | 60% |
| Магний | 280mg | 81mg | 47% |
| Калий | 1797mg | 379mg | 42% |
| Цинк | 4.89mg | 0.36mg | 41% |
| Витамин A | 1µg | 306µg | 34% |
| Клетчатка | 9.3g | 1.6g | 31% |
| Селен | 17.8µg | 0.9µg | 31% |
| Жиры | 19.94g | 0.2g | 30% |
| Витамин C | 6mg | 30mg | 27% |
| Кальций | 277mg | 51mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.099mg | 21% |
| Калорийность | 446kcal | 19kcal | 21% |
| Холин | 115.9mg | 18mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 0.03g | 13% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.172mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.04g | 11% |
| Натрий | 2mg | 213mg | 9% |
| Углеводы | 30.16g | 3.74g | 9% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 0.4mg | 8% |
| Витамин E | 0.85mg | 1.89mg | 7% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 2.14g | N/A |
| Сахар | 7.33g | 1.1g | N/A |
| Триптофан | 0.591mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 0.13mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.019mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.11mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.036mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1927.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9870% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +706.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +204.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +985% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10910% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15978.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |