Соя сырая или мармелад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +628.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +4756.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10366.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1742.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12125% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12485% |
| Содержит больше СеленСелен | +2866.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +25% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1316.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17380% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3380% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3021.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5186.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1884.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4066.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3763.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 0.15mg | 194% |
| Медь | 1.658mg | 0.09mg | 174% |
| Марганец | 2.517mg | 0.02mg | 109% |
| Фосфор | 704mg | 4mg | 100% |
| Витамин B9 | 375µg | 9µg | 92% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0g | 75% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.005mg | 72% |
| Белки | 36.49g | 0.3g | 72% |
| Магний | 280mg | 2mg | 66% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.025mg | 65% |
| Калий | 1797mg | 37mg | 52% |
| Цинк | 4.89mg | 0.04mg | 44% |
| Витамин K | 47µg | 0µg | 39% |
| Клетчатка | 9.3g | 0.7g | 34% |
| Селен | 17.8µg | 0.6µg | 31% |
| Жиры | 19.94g | 0g | 31% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.019mg | 28% |
| Кальций | 277mg | 38mg | 24% |
| Холин | 115.9mg | 3mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.015mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 0g | 13% |
| Углеводы | 30.16g | 66.3g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0g | 11% |
| Калорийность | 446kcal | 246kcal | 10% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 0.052mg | 10% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.06mg | 5% |
| Натрий | 2mg | 56mg | 2% |
| Витамин C | 6mg | 4.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 65.6g | N/A |
| Сахар | 7.33g | 60g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.591mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 0.005mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 0.007mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 0.015mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.01mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 0.013mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +12063.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2335% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +119.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +288.8% |