Сравнить продукты Соя сырая и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +245.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +284.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +317.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2703.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2663.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +757.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +163.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13883.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +147.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +203.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1518.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +290.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +46900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 0.56mg | 189% |
| Медь | 1.658mg | 0.06mg | 178% |
| Витамин B12 | 0µg | 3.66µg | 153% |
| Марганец | 2.517mg | 0.018mg | 109% |
| Витамин B9 | 375µg | 3µg | 93% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.583g | 71% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.054mg | 68% |
| Фосфор | 704mg | 267mg | 62% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.223mg | 50% |
| Селен | 17.8µg | 44.1µg | 48% |
| Магний | 280mg | 81mg | 47% |
| Калий | 1797mg | 430mg | 40% |
| Витамин K | 47µg | 0.1µg | 39% |
| Цинк | 4.89mg | 0.57mg | 39% |
| Клетчатка | 9.3g | 0g | 37% |
| Холестерин | 0mg | 86mg | 29% |
| Жиры | 19.94g | 1.18g | 29% |
| Белки | 36.49g | 23.48g | 26% |
| Кальций | 277mg | 72mg | 21% |
| Натрий | 2mg | 419mg | 18% |
| Калорийность | 446kcal | 111kcal | 17% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 3.949mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 0.159g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.134g | 11% |
| Углеводы | 30.16g | 0g | 10% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.432mg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.329mg | 4% |
| Холин | 115.9mg | 91.6mg | 4% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.28mg | 4% |
| Витамин A | 1µg | 17µg | 2% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 0g | N/A |
| Сахар | 7.33g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.591mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +55.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1589.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +188.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +762.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3186.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1830.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |