Сравнить продукты Соя сырая и Наранхилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2445.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3362.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +798.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4385.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +5821.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4790% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5766.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3656.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +4350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +87.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1842.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +260.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +252.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +221.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2700% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +8193.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8963.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +411.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1148.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +989.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 0.35mg | 192% |
| Медь | 1.658mg | 0.028mg | 181% |
| Марганец | 2.517mg | 0.067mg | 107% |
| Фосфор | 704mg | 12mg | 99% |
| Витамин B9 | 375µg | 3µg | 93% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 75% | |
| Белки | 36.49g | 0.44g | 72% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.045mg | 69% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0mg | 67% |
| Магний | 280mg | 11mg | 64% |
| Калий | 1797mg | 200mg | 47% |
| Цинк | 4.89mg | 0.1mg | 44% |
| Клетчатка | 9.3g | 1.1g | 33% |
| Селен | 17.8µg | 0.4µg | 32% |
| Жиры | 19.94g | 0.22g | 30% |
| Кальций | 277mg | 8mg | 27% |
| Витамин K | 47µg | 14.6µg | 27% |
| Холин | 115.9mg | 21% | |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.107mg | 21% |
| Калорийность | 446kcal | 25kcal | 21% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 13% | |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.22mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 11% | |
| Углеводы | 30.16g | 5.9g | 8% |
| Витамин C | 6mg | 3.2mg | 3% |
| Витамин A | 1µg | 28µg | 3% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.75mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 1.45mg | 1% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Чистые углеводы | 20.86g | 4.8g | N/A |
| Сахар | 7.33g | 3.74g | N/A |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Триптофан | 0.591mg | 0% | |
| Треонин | 1.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.971mg | 0% | |
| Лейцин | 3.309mg | 0% | |
| Лизин | 2.706mg | 0% | |
| Метионин | 0.547mg | 0% | |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0% | |
| Валин | 2.029mg | 0% | |
| Гистидин | 1.097mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
12%
Итоговая оценка минералов
244%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Наранхилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Наранхилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Наранхилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.884g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Наранхилья ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Наранхилья дешевле (Разница - $2.6)