Соя сырая или нектарин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3011.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4516.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +794% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5507.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1827.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2776.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2607.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4561.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2470.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3122.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1408% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2036.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1769.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 0.28mg | 193% |
| Медь | 1.658mg | 0.086mg | 175% |
| Марганец | 2.517mg | 0.054mg | 107% |
| Фосфор | 704mg | 26mg | 97% |
| Витамин B9 | 375µg | 5µg | 93% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.113g | 74% |
| Белки | 36.49g | 1.06g | 71% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.034mg | 70% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.027mg | 65% |
| Магний | 280mg | 9mg | 65% |
| Калий | 1797mg | 201mg | 47% |
| Цинк | 4.89mg | 0.17mg | 43% |
| Витамин K | 47µg | 2.2µg | 37% |
| Селен | 17.8µg | 0µg | 32% |
| Клетчатка | 9.3g | 1.7g | 30% |
| Жиры | 19.94g | 0.32g | 30% |
| Кальций | 277mg | 6mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.025mg | 27% |
| Холин | 115.9mg | 6.2mg | 20% |
| Калорийность | 446kcal | 44kcal | 20% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 0.025g | 13% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.185mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.088g | 11% |
| Углеводы | 30.16g | 10.55g | 7% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 1.125mg | 3% |
| Фруктоза | 1.37g | 2% | |
| Витамин A | 1µg | 17µg | 2% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.77mg | 1% |
| Витамин C | 6mg | 5.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 8.85g | N/A |
| Сахар | 7.33g | 7.89g | N/A |
| Крахмал | 0.07g | 0% | |
| Натрий | 2mg | 0mg | 0% |
| Триптофан | 0.591mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 0.009mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 0.009mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 0.014mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 0.016mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.021mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 0.013mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +3342.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6131.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +185.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +914.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +925.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4904.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9860.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |