Соя сырая или слива - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4516.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1044.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +9135.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2808.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4790% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4740.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +226.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3021.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3246.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +289.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +487.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +634.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +6000% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +58.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 0.17mg | 194% |
| Медь | 1.658mg | 0.057mg | 178% |
| Марганец | 2.517mg | 0.052mg | 107% |
| Фосфор | 704mg | 16mg | 98% |
| Витамин B9 | 375µg | 5µg | 93% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.044g | 75% |
| Белки | 36.49g | 0.7g | 72% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.028mg | 71% |
| Магний | 280mg | 7mg | 65% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.026mg | 65% |
| Калий | 1797mg | 157mg | 48% |
| Цинк | 4.89mg | 0.1mg | 44% |
| Витамин K | 47µg | 6.4µg | 34% |
| Селен | 17.8µg | 0µg | 32% |
| Клетчатка | 9.3g | 1.4g | 32% |
| Жиры | 19.94g | 0.28g | 30% |
| Кальций | 277mg | 6mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.029mg | 27% |
| Холин | 115.9mg | 1.9mg | 21% |
| Калорийность | 446kcal | 46kcal | 20% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.135mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 0.017g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.134g | 11% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 0.417mg | 8% |
| Углеводы | 30.16g | 11.42g | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.26mg | 4% |
| Витамин C | 6mg | 9.5mg | 4% |
| Фруктоза | 3.07g | 4% | |
| Витамин A | 1µg | 17µg | 2% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 10.02g | N/A |
| Сахар | 7.33g | 9.92g | N/A |
| Натрий | 2mg | 0mg | 0% |
| Триптофан | 0.591mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 0.01mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 0.014mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 0.015mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 0.016mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.014mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 0.016mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +5112.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7021.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +164.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1216.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +921.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3186.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25479.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |