Сравнить продукты Соя сырая и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1172.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1008% |
| Содержит больше КалийКалий | +963.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1814.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1897.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +898% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1280.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +564.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +5833.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +87.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +123.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1131% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +625% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +425.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +409.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1873.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +380.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 0.82mg | 186% |
| Медь | 1.658mg | 0.083mg | 175% |
| Фосфор | 704mg | 51mg | 93% |
| Марганец | 2.517mg | 0.379mg | 93% |
| Витамин B9 | 375µg | 19µg | 89% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.072g | 75% |
| Белки | 36.49g | 2.86g | 67% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.071mg | 67% |
| Магний | 280mg | 22mg | 61% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.12mg | 58% |
| Калий | 1797mg | 169mg | 48% |
| Цинк | 4.89mg | 0.49mg | 40% |
| Селен | 17.8µg | 0.3µg | 32% |
| Жиры | 19.94g | 0.15g | 30% |
| Кальций | 277mg | 25mg | 25% |
| Витамин A | 1µg | 214µg | 24% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.074mg | 23% |
| Витамин K | 47µg | 23.5µg | 20% |
| Клетчатка | 9.3g | 4.4g | 20% |
| Калорийность | 446kcal | 65kcal | 19% |
| Холин | 115.9mg | 24.1mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.151mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 0.031g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.01g | 11% |
| Углеводы | 30.16g | 13.09g | 6% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 0.851mg | 5% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.38mg | 3% |
| Витамин C | 6mg | 3.2mg | 3% |
| Натрий | 2mg | 35mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 8.69g | N/A |
| Сахар | 7.33g | 3.12g | N/A |
| Триптофан | 0.591mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 0.115mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 0.19mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.12mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 0.149mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.073mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1175.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13193.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +626.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +874.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43940% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15531.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |