Сравнить продукты Соя сырая и Отруби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2670%
Содержит
больше
Железо
+1684.1%
Содержит
больше
Магний
+600%
Содержит
больше
Фосфор
+491.6%
Содержит
больше
Калий
+1853.3%
Содержит
больше
Цинк
+822.6%
Содержит
больше
Медь
+2412.1%
Содержит
больше
Марганец
+161.1%
Содержит
больше
Селен
+131.2%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Кальций
+2670%
Содержит
больше
Железо
+1684.1%
Содержит
больше
Магний
+600%
Содержит
больше
Фосфор
+491.6%
Содержит
больше
Калий
+1853.3%
Содержит
больше
Цинк
+822.6%
Содержит
больше
Медь
+2412.1%
Содержит
больше
Марганец
+161.1%
Содержит
больше
Селен
+131.2%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+446.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+2458.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1027.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+265.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+1408%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+6150%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+446.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+2458.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1027.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+265.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+1408%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+6150%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1036.8%
Содержит
больше
Жиры
+2218.6%
Содержит
больше
Углеводы
+163.6%
Содержит
больше
Другое
+893.9%
Содержит
больше
Вода
+883.6%
Содержит
больше
Белки
+1036.8%
Содержит
больше
Жиры
+2218.6%
Содержит
больше
Углеводы
+163.6%
Содержит
больше
Другое
+893.9%
Содержит
больше
Вода
+883.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1413.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3220.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1413.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3220.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 20.86g | 8.84g |
|
|
| Белки | 36.49g | 3.21g |
|
| Жиры | 19.94g | 0.86g |
|
| Углеводы | 30.16g | 11.44g |
|
| Калорийность | 446kcal | 40kcal |
|
| Сахар | 7.33g |
|
|
| Клетчатка | 9.3g | 2.6g |
|
| Кальций | 277mg | 10mg |
|
| Железо | 15.7mg | 0.88mg |
|
| Магний | 280mg | 40mg |
|
| Фосфор | 704mg | 119mg |
|
| Калий | 1797mg | 92mg |
|
| Натрий | 2mg | 1mg |
|
| Цинк | 4.89mg | 0.53mg |
|
| Медь | 1.658mg | 0.066mg |
|
| Марганец | 2.517mg | 0.964mg |
|
| Селен | 17.8µg | 7.7µg |
|
| Витамин A | 22IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Витамин C | 6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.034mg |
|
| Витамин B3 | 1.623mg | 0.144mg |
|
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.217mg |
|
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.025mg |
|
| Витамин B9, общий | 375µg | 6µg |
|
| Витамин K | 47µg |
|
|
| Триптофан | 0.591mg | 0.057mg |
|
| Треонин | 1.766mg | 0.086mg |
|
| Изолейцин | 1.971mg | 0.114mg |
|
| Лейцин | 3.309mg | 0.235mg |
|
| Лизин | 2.706mg | 0.13mg |
|
| Метионин | 0.547mg | 0.057mg |
|
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.155mg |
|
| Валин | 2.029mg | 0.165mg |
|
| Гистидин | 1.097mg | 0.07mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.884g | 0.163g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.291g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.339g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
85%
6%
Итоговая оценка минералов
244%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя сырая ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.721g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)