Соя сырая или ревень волнистый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +222.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +524% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7036.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +7795.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4790% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4928.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1184.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1518.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +214.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4270% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +441% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +832.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1470.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +60.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5257.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1800% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 0.22mg | 194% |
| Медь | 1.658mg | 0.021mg | 182% |
| Марганец | 2.517mg | 0.196mg | 101% |
| Фосфор | 704mg | 14mg | 99% |
| Витамин B9 | 375µg | 7µg | 92% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.099g | 74% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.02mg | 71% |
| Белки | 36.49g | 0.9g | 71% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.03mg | 65% |
| Магний | 280mg | 12mg | 64% |
| Калий | 1797mg | 288mg | 44% |
| Цинк | 4.89mg | 0.1mg | 44% |
| Жиры | 19.94g | 0.2g | 30% |
| Клетчатка | 9.3g | 1.8g | 30% |
| Селен | 17.8µg | 1.1µg | 30% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.024mg | 27% |
| Калорийность | 446kcal | 21kcal | 21% |
| Холин | 115.9mg | 6.1mg | 20% |
| Кальций | 277mg | 86mg | 19% |
| Витамин K | 47µg | 29.3µg | 15% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.085mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 0.053g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.039g | 11% |
| Углеводы | 30.16g | 4.54g | 9% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 0.3mg | 8% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.27mg | 4% |
| Витамин C | 6mg | 8mg | 2% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 2.74g | N/A |
| Сахар | 7.33g | 1.1g | N/A |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.591mg | 0% | |
| Треонин | 1.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.971mg | 0% | |
| Лейцин | 3.309mg | 0% | |
| Лизин | 2.706mg | 0% | |
| Метионин | 0.547mg | 0% | |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0% | |
| Валин | 2.029mg | 0% | |
| Гистидин | 1.097mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3954.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9870% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +564.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +549.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +996.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11192.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11268.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |