Соя сырая или рисовый пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2053.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +163.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +1282.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4143.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +9111.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1186.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +709.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4315.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +836.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +757.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1065.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +517% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +266.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +175.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +977.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9275% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 0.37mg | 192% |
| Медь | 1.658mg | 0.018mg | 182% |
| Марганец | 2.517mg | 0.057mg | 107% |
| Витамин B9 | 375µg | 4µg | 93% |
| Фосфор | 704mg | 87mg | 88% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.06g | 75% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.075mg | 67% |
| Белки | 36.49g | 3.29g | 66% |
| Магний | 280mg | 13mg | 64% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.141mg | 56% |
| Калий | 1797mg | 130mg | 49% |
| Цинк | 4.89mg | 0.38mg | 41% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Клетчатка | 9.3g | 0.1g | 37% |
| Селен | 17.8µg | 1.9µg | 29% |
| Жиры | 19.94g | 1.63g | 28% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.035mg | 26% |
| Холин | 115.9mg | 21% | |
| Калорийность | 446kcal | 111kcal | 17% |
| Кальций | 277mg | 105mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.441g | 10% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.288mg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.24µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 0.967g | 9% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 0.443mg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Витамин C | 6mg | 0.7mg | 6% |
| Витамин A | 1µg | 46µg | 5% |
| Натрий | 2mg | 109mg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Углеводы | 30.16g | 20.81g | 3% |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 20.71g | N/A |
| Сахар | 7.33g | N/A | |
| Триптофан | 0.591mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 0.126mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 0.273mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 0.221mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.07mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1009.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1123.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +479.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +759.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +898.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18658.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.5% |