Сравнить продукты Соя сырая и Семена
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +341.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.4% |
Содержит больше МедьМедь | +79.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
Содержит больше МагнийМагний | +19.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +127.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +22.2% |
Содержит больше СеленСелен | +210.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +275% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +70% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +411.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +665.3% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +444.1% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Железо | 15.7mg | 7.72mg | 100% |
Клетчатка | 9.3g | 34.4g | 100% |
Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 23.665g | 83% |
Медь | 1.658mg | 0.924mg | 82% |
Витамин B9 | 375µg | 49µg | 82% |
Селен | 17.8µg | 55.2µg | 68% |
Витамин B2 | 0.87mg | 0.17mg | 54% |
Витамин B3 | 1.623mg | 8.83mg | 45% |
Калий | 1797mg | 407mg | 41% |
Белки | 36.49g | 16.54g | 40% |
Витамин K | 47µg | 39% | |
Кальций | 277mg | 631mg | 35% |
Витамин B6 | 0.377mg | 29% | |
Фосфор | 704mg | 860mg | 22% |
Витамин B1 | 0.874mg | 0.62mg | 21% |
Холин | 115.9mg | 21% | |
Жиры | 19.94g | 30.74g | 17% |
Витамин B5 | 0.793mg | 16% | |
Магний | 280mg | 335mg | 13% |
Марганец | 2.517mg | 2.723mg | 9% |
Витамин C | 6mg | 1.6mg | 5% |
Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 2.309g | 5% |
Углеводы | 30.16g | 42.12g | 4% |
Цинк | 4.89mg | 4.58mg | 3% |
Насыщенные жиры | 2.884g | 3.33g | 2% |
Калорийность | 446kcal | 486kcal | 2% |
Витамин E | 0.85mg | 0.5mg | 2% |
Натрий | 2mg | 16mg | 1% |
Чистые углеводы | 20.86g | 7.72g | N/A |
Сахар | 7.33g | N/A | |
Витамин A | 1µg | 0% | |
Транс-жиры | 0g | 0.14g | N/A |
Триптофан | 0.591mg | 0.436mg | 0% |
Треонин | 1.766mg | 0.709mg | 0% |
Изолейцин | 1.971mg | 0.801mg | 0% |
Лейцин | 3.309mg | 1.371mg | 0% |
Лизин | 2.706mg | 0.97mg | 0% |
Метионин | 0.547mg | 0.588mg | 0% |
Фенилаланин | 2.122mg | 1.016mg | 0% |
Валин | 2.029mg | 0.95mg | 0% |
Гистидин | 1.097mg | 0.531mg | 0% |
17.83g | N/A | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +120.6% |
Содержит больше ВодаВода | +47.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +54.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +90.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +110.3% |