Сравнить продукты Соя сырая и Скумбрия
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +188.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +1746.7% |
Содержит больше КалийКалий | +348.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +900% |
Содержит больше МедьМедь | +1663.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +420.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +153.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +12485% |
Содержит больше СеленСелен | +189.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +1400% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +449.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18650% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +5300% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +322.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 19µg | 792% |
Железо | 15.7mg | 1.57mg | 177% |
Медь | 1.658mg | 0.094mg | 174% |
Марганец | 2.517mg | 0.02mg | 109% |
Витамин B9 | 375µg | 2µg | 93% |
Фосфор | 704mg | 278mg | 61% |
Селен | 17.8µg | 51.6µg | 61% |
Витамин B1 | 0.874mg | 0.159mg | 60% |
Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 4.3g | 46% |
Магний | 280mg | 97mg | 44% |
Калий | 1797mg | 401mg | 41% |
Витамин K | 47µg | 39% | |
Клетчатка | 9.3g | 0g | 37% |
Цинк | 4.89mg | 0.94mg | 36% |
Витамин B2 | 0.87mg | 0.412mg | 35% |
Витамин B3 | 1.623mg | 6.85mg | 33% |
Кальций | 277mg | 15mg | 26% |
Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
Белки | 36.49g | 23.85g | 25% |
Холин | 115.9mg | 21% | |
Углеводы | 30.16g | 0g | 10% |
Калорийность | 446kcal | 262kcal | 9% |
Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 7.006g | 7% |
Витамин E | 0.85mg | 6% | |
Витамин A | 1µg | 54µg | 6% |
Витамин B6 | 0.377mg | 0.46mg | 6% |
Витамин C | 6mg | 0.4mg | 6% |
Насыщенные жиры | 2.884g | 4.176g | 6% |
Витамин B5 | 0.793mg | 0.99mg | 4% |
Натрий | 2mg | 83mg | 4% |
Жиры | 19.94g | 17.81g | 3% |
Чистые углеводы | 20.86g | 0g | N/A |
Сахар | 7.33g | N/A | |
Триптофан | 0.591mg | 0.267mg | 0% |
Треонин | 1.766mg | 1.045mg | 0% |
Изолейцин | 1.971mg | 1.099mg | 0% |
Лейцин | 3.309mg | 1.938mg | 0% |
Лизин | 2.706mg | 2.19mg | 0% |
Метионин | 0.547mg | 0.706mg | 0% |
Фенилаланин | 2.122mg | 0.931mg | 0% |
Валин | 2.029mg | 1.228mg | 0% |
Гистидин | 1.097mg | 0.702mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | N/A | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +53% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +12% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +523.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~5.07г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +161.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.1% |