Сравнить продукты Соя сырая и Смесь орехов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +136.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +184.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +501.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +90.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +362.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +343.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +724.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +351.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +122.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +820% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +375% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 2.61mg | 164% |
| Медь | 1.658mg | 0.907mg | 83% |
| Витамин B9 | 375µg | 83µg | 73% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 28.488g | 60% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.189mg | 57% |
| Жиры | 19.94g | 53.95g | 52% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.196mg | 52% |
| Витамин E | 0.85mg | 7.82mg | 46% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 7.709mg | 38% |
| Фосфор | 704mg | 456mg | 35% |
| Калий | 1797mg | 632mg | 34% |
| Витамин K | 47µg | 5.7µg | 34% |
| Белки | 36.49g | 20.04g | 33% |
| Селен | 17.8µg | 33.9µg | 29% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 8.711g | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 14.612g | 22% |
| Марганец | 2.517mg | 2.04mg | 21% |
| Кальций | 277mg | 117mg | 16% |
| Цинк | 4.89mg | 3.36mg | 14% |
| Холин | 115.9mg | 52mg | 12% |
| Магний | 280mg | 229mg | 12% |
| Клетчатка | 9.3g | 7g | 9% |
| Калорийность | 446kcal | 607kcal | 8% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 1.14mg | 7% |
| Витамин C | 6mg | 0.5mg | 6% |
| Углеводы | 30.16g | 21.05g | 3% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.352mg | 2% |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Чистые углеводы | 20.86g | 14.05g | N/A |
| Сахар | 7.33g | 4.15g | N/A |
| Натрий | 2mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.055g | N/A |
| Триптофан | 0.591mg | 0.22mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 0.703mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 0.826mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 1.656mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 0.782mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.283mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 1.182mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 1.001mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.572mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше БелкиБелки | +82.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +310.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +546.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.8% |