Сравнить продукты Соя сырая и темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +245.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +149.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +336.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +481.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +196.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +328.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +164.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +93.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1020.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +185.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1462.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 2.7mg | 163% |
| Медь | 1.658mg | 0.56mg | 122% |
| Витамин B9 | 375µg | 24µg | 88% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.078mg | 66% |
| Фосфор | 704mg | 266mg | 63% |
| Марганец | 2.517mg | 1.3mg | 53% |
| Магний | 280mg | 81mg | 47% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 4.3g | 46% |
| Калий | 1797mg | 412mg | 41% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.358mg | 39% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Клетчатка | 9.3g | 37% | |
| Цинк | 4.89mg | 1.14mg | 34% |
| Белки | 36.49g | 20.29g | 32% |
| Селен | 17.8µg | 0µg | 32% |
| Холин | 115.9mg | 21% | |
| Кальций | 277mg | 111mg | 17% |
| Жиры | 19.94g | 10.8g | 14% |
| Калорийность | 446kcal | 192kcal | 13% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.215mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.278mg | 10% |
| Углеводы | 30.16g | 7.64g | 8% |
| Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Витамин B3 | 1.623mg | 2.64mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 3.205g | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 2.539g | 2% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 7.64g | N/A |
| Сахар | 7.33g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 9mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.591mg | 0.194mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 0.796mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 0.88mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 1.43mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 0.908mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.893mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 0.92mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.466mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +79.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +84.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +294.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +598.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +161.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12% |