Соя сырая или томатный соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1766.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1878.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +505.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1535.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1341.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2122.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2507.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2127.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2866.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3541.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1238.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +156.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +284.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1578.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4066.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1070.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +69.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 0.96mg | 184% |
| Медь | 1.658mg | 0.115mg | 171% |
| Марганец | 2.517mg | 0.113mg | 105% |
| Фосфор | 704mg | 27mg | 97% |
| Витамин B9 | 375µg | 9µg | 92% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.121g | 74% |
| Белки | 36.49g | 1.2g | 71% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.024mg | 71% |
| Магний | 280mg | 15mg | 63% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.065mg | 62% |
| Калий | 1797mg | 297mg | 44% |
| Цинк | 4.89mg | 0.22mg | 42% |
| Витамин K | 47µg | 2.8µg | 37% |
| Клетчатка | 9.3g | 1.5g | 31% |
| Селен | 17.8µg | 0.6µg | 31% |
| Жиры | 19.94g | 0.3g | 30% |
| Кальций | 277mg | 14mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.098mg | 21% |
| Калорийность | 446kcal | 24kcal | 21% |
| Холин | 115.9mg | 9.9mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 0.041g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.044g | 11% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.309mg | 10% |
| Углеводы | 30.16g | 5.31g | 8% |
| Витамин E | 0.85mg | 1.44mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 0.991mg | 4% |
| Витамин A | 1µg | 22µg | 2% |
| Фруктоза | 1.67g | 2% | |
| Витамин C | 6mg | 7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 3.81g | N/A |
| Сахар | 7.33g | 3.56g | N/A |
| Натрий | 2mg | 11mg | 0% |
| Триптофан | 0.591mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 0.037mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 0.025mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 0.034mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 0.025mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2940.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6546.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +468% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +155% |
| Содержит больше ВодаВода | +968.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9909.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9201.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |