Сравнить продукты Соя сырая и Тыквенный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +332.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +976% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1644.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1020.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1153.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +769.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1008.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +229.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +393.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +601.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +498.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +256.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1342.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +209.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +44700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +835.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +104.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +331% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +490% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +535.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.6g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 0.9mg | 185% |
| Медь | 1.658mg | 0.148mg | 168% |
| Марганец | 2.517mg | 0.227mg | 100% |
| Фосфор | 704mg | 81mg | 89% |
| Витамин B9 | 375µg | 26µg | 87% |
| Белки | 36.49g | 3.9g | 65% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 1.77g | 63% |
| Магний | 280mg | 14mg | 63% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.177mg | 58% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.124mg | 57% |
| Витамин A | 1µg | 448µg | 50% |
| Калий | 1797mg | 167mg | 48% |
| Цинк | 4.89mg | 0.39mg | 41% |
| Клетчатка | 9.3g | 1.8g | 30% |
| Витамин K | 47µg | 13.2µg | 28% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.063mg | 24% |
| Селен | 17.8µg | 5.4µg | 23% |
| Кальций | 277mg | 64mg | 21% |
| Жиры | 19.94g | 9.75g | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.35µg | 15% |
| Холин | 115.9mg | 37.5mg | 14% |
| Калорийность | 446kcal | 243kcal | 10% |
| Натрий | 2mg | 239mg | 10% |
| Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.452mg | 7% |
| Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 1.988g | 4% |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Витамин B3 | 1.623mg | 1.107mg | 3% |
| Углеводы | 30.16g | 34.83g | 2% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.76mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 33.03g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 7.33g | 18.88g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 4.6g | 0% |
| Триптофан | 0.591mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 0.158mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 0.297mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 0.192mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.249mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.175mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 0.211mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.088mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
32%
Итоговая оценка минералов
244%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.896g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенный пирог дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соя сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 237mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя сырая ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом витамины