Сравнить продукты Соя сырая и Тыквенный пирог
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1900% |
Содержит больше КальцийКальций | +332.8% |
Содержит больше КалийКалий | +976% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1644.4% |
Содержит больше МедьМедь | +1020.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1153.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +769.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1008.8% |
Содержит больше СеленСелен | +229.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +11.8% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +393.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +601.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +498.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +256.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1342.3% |
Содержит больше ХолинХолин | +209.1% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +44700% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Содержит больше БелкиБелки | +835.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +104.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +331% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.5% |
Содержит больше ВодаВода | +490% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +535.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.6g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Железо | 15.7mg | 0.9mg | 185% |
Медь | 1.658mg | 0.148mg | 168% |
Марганец | 2.517mg | 0.227mg | 100% |
Фосфор | 704mg | 81mg | 89% |
Витамин B9 | 375µg | 26µg | 87% |
Белки | 36.49g | 3.9g | 65% |
Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 1.77g | 63% |
Магний | 280mg | 14mg | 63% |
Витамин B1 | 0.874mg | 0.177mg | 58% |
Витамин B2 | 0.87mg | 0.124mg | 57% |
Витамин A | 1µg | 448µg | 50% |
Калий | 1797mg | 167mg | 48% |
Цинк | 4.89mg | 0.39mg | 41% |
Клетчатка | 9.3g | 1.8g | 30% |
Витамин K | 47µg | 13.2µg | 28% |
Витамин B6 | 0.377mg | 0.063mg | 24% |
Селен | 17.8µg | 5.4µg | 23% |
Кальций | 277mg | 64mg | 21% |
Жиры | 19.94g | 9.75g | 16% |
Витамин B12 | 0µg | 0.35µg | 15% |
Холин | 115.9mg | 37.5mg | 14% |
Калорийность | 446kcal | 243kcal | 10% |
Натрий | 2mg | 239mg | 10% |
Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
Витамин B5 | 0.793mg | 0.452mg | 7% |
Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
Фруктоза | 2.85g | 4% | |
Насыщенные жиры | 2.884g | 1.988g | 4% |
Крахмал | 10.73g | 4% | |
Витамин B3 | 1.623mg | 1.107mg | 3% |
Углеводы | 30.16g | 34.83g | 2% |
Витамин E | 0.85mg | 0.76mg | 1% |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
Чистые углеводы | 20.86g | 33.03g | N/A |
Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
Сахар | 7.33g | 18.88g | N/A |
Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 4.6g | 0% |
Триптофан | 0.591mg | 0.048mg | 0% |
Треонин | 1.766mg | 0.154mg | 0% |
Изолейцин | 1.971mg | 0.158mg | 0% |
Лейцин | 3.309mg | 0.297mg | 0% |
Лизин | 2.706mg | 0.192mg | 0% |
Метионин | 0.547mg | 0.249mg | 0% |
Фенилаланин | 2.122mg | 0.175mg | 0% |
Валин | 2.029mg | 0.211mg | 0% |
Гистидин | 1.097mg | 0.088mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%

32%

Итоговая оценка минералов
244%

26%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Тыквенный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.896g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Тыквенный пирог дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Соя сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Соя сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 237mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Соя сырая ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Соя сырая более богат микроэлементом витамины