Сравнить продукты Соя сырая и Фахита
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1172.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2030.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +532.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1485.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +5426.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +256.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +154.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3713.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +286.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +774% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +308.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9275% |
| Содержит больше ХолинХолин | +70.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +194.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +96.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +248% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1252.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +726.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +933.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 0.99mg | 184% |
| Медь | 1.658mg | 0.03mg | 181% |
| Марганец | 2.517mg | 0.066mg | 107% |
| Витамин B9 | 375µg | 4µg | 93% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 1.089g | 68% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.1mg | 65% |
| Фосфор | 704mg | 277mg | 61% |
| Магний | 280mg | 22mg | 61% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.213mg | 51% |
| Калий | 1797mg | 284mg | 45% |
| Витамин K | 47µg | 0.2µg | 39% |
| Клетчатка | 9.3g | 0g | 37% |
| Белки | 36.49g | 18.56g | 36% |
| Натрий | 2mg | 799mg | 35% |
| Цинк | 4.89mg | 1.37mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Кальций | 277mg | 13mg | 26% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.54µg | 23% |
| Жиры | 19.94g | 5.73g | 22% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 4.779mg | 20% |
| Калорийность | 446kcal | 135kcal | 16% |
| Углеводы | 30.16g | 2.23g | 9% |
| Холин | 115.9mg | 67.8mg | 9% |
| Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 1.596g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 2.333g | 5% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.22mg | 4% |
| Селен | 17.8µg | 16.7µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.387mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.726mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 2.23g | N/A |
| Сахар | 7.33g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.591mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 0.452mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 1.56mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 1.857mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.552mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.763mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 0.847mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.68mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
31%
Итоговая оценка минералов
244%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фахита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.288g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фахита дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 797mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя сырая ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом витамины